Содовая ванна для похудения – рецепт приготовления в домашних условиях

Полезные свойства

Механизм действия содового очищения базируется на защитных функциях организма: принятие ванны с пищевой содой, растворенной в теплой воде, вызывает расширение кровеносных сосудов, что переводит тело в «режим охлаждения». В таком состоянии поры раскрываются и через них начинает выводиться жидкость в виде пота вместе с растворенными в ней токсинами и солями.

Именно этим и обусловлено наличие весьма противоречивых отзывов относительно того, можно ли, принимая ванны с содой, избавиться от лишнего веса. Специалисты едины во мнении: можно, но только если одновременно с водными процедурами соблюдать диету и заниматься спортом. При таком комплексном подходе результат будет более выраженным и долговременным. В целом нужно провести 10–12 сеансов с перерывами между ними в 1–2 дня. Повторять курс разрешается как минимум через 2 месяца.

Благотворное влияние содовой ванны на похудение и здоровье в целом проявляется следующими результатами:

  • нормализуется общий эмоционально-психический фон, повышается устойчивость к стрессам;
  • снижается болезненная склонность к перееданиям, особенно на нервной почве;
  • активизируется венозное кровообращение, лимфоток и потоотделение;
  • очищаются глубокие подкожные слои, что способствует уменьшению выраженности целлюлита;
  • улучшается состояние и внешний вид кожи − даже после первого раза кожные покровы становятся мягкими и нежными, уменьшается количество и выраженность высыпаний;
  • снижается вероятность появления грибковых поражений за счет обеззараживающих свойств гидрокарбоната натрия (химическое название содового порошка);
  • предотвращается дряблость и обвислость кожи, появляющаяся в результате быстрой потери объемов тела.

Принимать содовые ванны лучше всего на фоне низкокалорийного рациона и повышенных физических нагрузок. Но при необходимости такая процедура может использоваться самостоятельно, если диеты противопоказаны по состоянию здоровья или на них не хватает силы воли, как и на занятия спортом. В таких случаях эффективность похудения будет значительно ниже, зато без малейших усилий получится немного убрать объемы в проблемных зонах, снизить выраженность «апельсиновой корки» и улучшить внешний вид кожи.

Большая популярность использования ванны с содой при похудении обусловлена тем, что процесс избавления от лишних килограммов и подкожно-жировых отложений происходит без каких-либо усилий или ограничений, а результат появляется довольно быстро. Причем принимать процедуры можно как в качестве вспомогательного средства к основным методам – диете и спорту, так и самостоятельно.

Относительно того, помогает ли такой способ уменьшить вес и объемы, следует отметить, что результат зависит от количества и причин появления избыточного веса, а также от индивидуальных особенностей жировых отложений и организма в целом. Если в подкожной клетчатке много рыхлого жира, наполненного водой, то использование ванны с содой для похудения будет весьма эффективным.

Как это работает

Чтобы понять, насколько на самом деле эффективна содовая ванна для похудения, надо понимать, за счет чего происходит снижение веса после процедуры. Механизм достаточно простой. Когда тело погружается в ванну, происходит резкое расширение кровеносных сосудов. Но затем, чтобы защитить внутренние органы от перегрева, они сжимаются, а тело начинает охлаждаться путем интенсивного потоотделения.

С одной стороны, это просто отлично – через потовые железы с жидкостью активно выделяются токсины. Обратная сторона медали – к сжиганию жира это не имеет никакого отношения. Поэтому считать происходящее похудением нельзя. Да и не для каждой кожи такая процедура полезна. Сухую и чувствительную она заставит сильно покраснеть, может спровоцировать шелушение. Поэтому готовить и принимать содовые ванны надо правильно.

Возможный вред от ванн

Стоит учесть, что вред от ванны с содой тоже возможен. Тут нужно учесть следующие нюансы:

  • У процедуры ряд противопоказаний, которые будут рассмотрены ниже, и которые нельзя игнорировать.
  • После того как тело погружается в воду, моментально расширяются сосуды и повышается давление. Поэтому при наличии проблем с этим ванны могут быть опасными.
  • По мере того как организм теряет жидкость, загущается кровь, что повышает риск тромбов. Поэтому важно не злоупотреблять содовыми ваннами.

Очень важно принимать ванны правильно, учитывая все рекомендации и меры предосторожности. Правила их использования будут рассмотрены ниже.

По утверждению специалистов, первый водно-содовый сеанс способствует выведению в среднем 1 л жидкости из тканей, крови и лимфы, а каждый последующий уже «вытягивает» гораздо меньше − около 300 мл. В результате действительно наблюдается уменьшение веса и объемов тела, только обусловлено оно чрезвычайно опасным процессом − обезвоживанием организма. К тому же держится эффект буквально до второго стакана чая после принятия ванны.

Решающее значение в определении эффективности использования ванны с содой для похудения и ее вреда в целом для здоровья имеет соблюдение температурного режима воды. Если она будет недостаточно горячей, то результативность снизится, а слишком высокая температура может вызвать головокружение, повышение давления, учащение сердцебиения и другие неприятные ощущения. Наиболее часто такие последствия наблюдаются при проведении первых процедур, когда организм еще адаптируется к новому методу воздействия.

Кроме того, сильное увлечение содовой методикой способно произвести обратный эффект. Вместо улучшения состояния кожных покровов появится чрезмерная сухость с шелушением и сильным раздражением. Чтобы минимизировать вред от указанных негативных последствий, необходимо строго соблюдать рекомендации относительно того, как правильно приготовить раствор и принять процедуру.

Польза и эффект от содовых ванн

Для усиления очищающего эффекта перед началом любых водных процедур рекомендуется выпить кружечку полезного чая с ромашкой и имбирем.

Также можно добавить немного крепкой заварки такого чая в воду, чтобы ускорить выведение вредных веществ сквозь поры кожи.

Ванна с солью, содой и йодом также способствует быстрому избавлению от токсинов.

Тем не менее добавлять йод в чистом виде в ванну следует лишь в небольших количествах и с осторожностью — оптимальным вариантом будет приобретение натуральной морской соли с содержанием йода.

Минеральный состав под названием «английская» или, как ее еще называют, «горькая» соль насыщает кожу полезными микроэлементами и оказывает омолаживающий эффект.

Найти это чудодейственное вещество можно в любой аптеке.

Ее можно включать в приведенные выше рецепты в сочетании с обычной морской солью в пропорции 50/50 (например, если необходимо насыпать в ванну 0,4 кг морской соли, берется 0,2 морской и 0,2 английской).

Считается, что во время ванны сода производит еще и целебное воздействие на кожу и весь организм. Мнение это спорное. Многое зависит от того, насколько правильно выполняется процедура. Есть такие худеющие, кто отметил дополнительные положительные эффекты после курса таких процедур:

  • Снятие отеков. Происходит благодаря тому, что содовые ванны активизируют работу лимфатической системы.
  • Очищение кожи. Из нее через поры активно выходит избыток жира и токсины, поэтому проходят прыщи и исчезают черные точки.
  • Сужение пор. Такой эффект быстрее дает ванна с содой и солью для похудения. Она очень полезна для жирной и комбинированной кожи.
  • Снятие стресса. Теплая ванна – прекрасное расслабляющее средство, а при расслаблении снижается уровень адреналина в крови.
  • Улучшение цвета лица. Глубокое прогревание активизирует кровообращение, и клетки получают дополнительную порцию кислорода, на лице появляется здоровый румянец.

Очень полезны такие процедуры для людей, страдающих бронхиальной астмой и хроническими заболеваниями органов дыхания (не в период обострения). Они облегчают дыхание, расширяют бронхи, способствуют укреплению иммунитета. Но перед началом курса им необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Основной компонент в содовых ваннах – это непосредственно пищевая сода, научное название которой – бикарбонат натрия. Как снаружи, так и внутри организма она оказывает ощелачивающее действие. Это обеспечивается антацидным и бактерицидным свойством соды, которая является природным сорбентом. Ввиду этого и содовая ванна для похудения в домашних условиях дает мощный результат.

В течение дня кожные покровы обеспечивают защиту организма человека от вредных компонентов, которые находятся в окружающей среде. Они, накапливаясь на коже и попадая в организм через дыхательные пути, могут нанести организму серьезный вред. Ввиду этого телу нужна очистка, и содовые ванны, польза которых в этом плане колоссальна, замечательно для этого подходят.

Содовая ванна, чем полезна которая нужно разобраться подробнее, действует на организм человека следующим образом:

  • Известна польза ванн для похудения. При горячей содовой ванне тело распаривается и открываются поры. Активизируется процесс потоотделения, ввиду чего организм начинает активно очищаться от токсинов и шлаков, из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему и возможна потеря веса.
  • Содовые ванны для похудения за 10 процедур обеспечивают детоксикацию организма, благодаря чему нормализуются обменные процессы. Нередко сода помогает улучшить состояние при алкогольном и прочих видах отравления.
  • Ванны способствуют очищению глубинных слоев кожи. Также они очищают лимфатическую систему.
  • Содовые ванны, польза и вред которых явно неравнозначны, помогают обеспечить защелачивание организма, ввиду чего улучшается движение эритроцитов, что предотвращает загущение крови.
  • Водные процедуры обладают замечательным косметическим эффектом. Они способны устранить раздражение и сыпь на коже, обеспечивают ее мягкость, гладкость, эластичность, возвращают утраченный тонус.
  • Сода обладает бактерицидными свойствами, поэтому способствует устранению экземы и грибковых заболеваний.
  • Ванны с содой позволяют расслабиться, отдохнуть, избавиться от стресса, снять напряжение.
  • Сочетание гидрокарбоната натрия с горячей водой способствует улучшению процесса кровообращения.
  • Содовая ванна, как делать которую будет рассмотрена ниже, помогает нормализовать работу почек, что помогает избавиться от отеков.

Как принимать содовые ванны для похудения?

Для получения наилучшего эффекта похудения ванны с содой надо принимать курсами по 10–12 процедур с перерывами в 1–2 дня между ними. Общая схема проведения сеанса заключаются в следующем:

  • перед началом совершают небольшую пешую прогулку или дают организму другой вид легкой физической нагрузки (танцы, йога, фитнес);
  • ополаскиваются под теплым душем и растирают кожу скрабом;
  • затем набирают воду с температурой 36−37ºС;
  • растворяют необходимое количество содового порошка в 1–2 л горячей воды;
  • выливают концентрированный раствор в воду;
  • погружаются в воду по пояс;
  • после привыкания кожи к температуре добавляют горячую воду, чтобы на градуснике было 38–39ºС (это действие повторяют на протяжении процедуры, поддерживая температуру на указанной отметке);
  • по истечении рекомендованного времени (20–25 минут) не ополаскиваются, а сразу одеваются, заворачиваются в теплое одеяло и ложатся в постель на 1–2 часа, а еще лучше – на ночь.

Чтобы определить, сколько надо соды на имеющееся количество воды, необходимо в первую очередь знать объем ванны. Как правило, типовое сантехническое изделие при обычном наполнении вмещает 150–200 л. При таком использовании потребуется 200 г содового порошка. Если ванна имеет нестандартные размеры, то, чтобы вычислить, сколько сыпать в нее соды, нужно исходить из того, что на 10 л воды надо брать 20 г сухого продукта.

При определении необходимого количества воды следует учитывать, что с целью похудения ванны с содой принимают не в лежачем, а в сидячем положении. Это обусловлено тем, что погружаться в такой раствор полностью нельзя, чтобы не спровоцировать проблемы с сердцем, легкими и другими важными органами. К тому же основное количество лишних жировых отложений располагается именно в нижней части туловища (на животе, бедрах, ягодицах). Если нужно убрать избыточный жир на руках, то принимают местные ванны, используя для процедуры подходящий по объему таз.

Нередко в сети Интернет можно встретить более экстремальный вариант использования ванны с содой для похудения. В нем предлагается набрать полную ванну максимально горячей воды с настолько высокой температурой, чтобы в нее практически невозможно было погрузиться. Затем добавить содовый концентрат, медленно лечь и провести в воде от 20 минут и более.

Сразу после окончания такой процедуры отвес должен составить 1,5–2 кг. Однако столь агрессивное воздействие на кожу и организм в целом может нанести существенный вред здоровью, независимо от полученного результата. Поэтому рекомендуется использовать первый предложенный способ с более щадящим действием.

В любом случае перед тем, как принимать ванны с содой, необходимо проверить состояние здоровья и проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли противопоказаний. Но даже если процедура полностью подходит, выполнять ее необходимо в строгом соответствии с указанными рекомендациями.

Основные правила:

  • Температура воды содовой ванны – не ниже 37 и не выше 39 градусов. В первый прием достаточно минимальной температуры и постепенно, с каждой последующей процедурой, увеличивать до максимальной.
  • NaHCO3 заранее растворяют в отдельной посуде, а затем вливают в наполненную ванну.
  • Сеанс следует проводить в сидячем положении, при этом вода должна доходить до уровня подмышек.
  • Оптимальное время – 20–25 минут.
  • При проведении с похудательной целью, по окончании обязательно надеть теплые носки, колготки, кофточку. Лечь в постель и укрыться теплым одеялом примерно на 60 минут.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях сегодня получила широкое распространение. Почему организм начинает худеть?

Во-первых, погружение из условий обычной комнатной температуры в воду 37–39 градусов – это своеобразный стресс для тела. В первый момент, в целях самозащиты организма, сосуды расширяются, а затем резко сужаются. Такая «встряска» способствует раскрытию пор кожи, через которые начинается выделение пота.

Во-вторых, благодаря бикарбонату, вместе с запущенным процессом потоотделения, из организма выводится жидкость, токсины и шлаки. Ванна из соды вызывает процессы потоотделения, выведения жидкости, освобождения тела от отходов – это все как раз то, что нужно для похудения с содой. Так, за одну процедуру можно сбросить примерно 2 кг веса и сократить объемы на 1 см.

Однако следует иметь в виду, что сбросить, например, 15 кг лишнего веса с помощью ванн из солы не получится. В этом случае нужен специальный комплекс мероприятий. А злоупотребление только одной процедурой причинит вред.

Бикарбонат не выводит жир, он нормализует обмен веществ. Поэтому, если наладить режим питания, ввести физические нагрузки и принимать ванну с содой, можно ожидать желаемого эффекта.Таким образом, обычная пищевая сода в сочетании с горячей водой действительно способна оказывать исцеляющее действие на организм женщины. Она поистине волшебная, ведь благодаря ей появляется реальный шанс обрести гармонию и в теле, и в душе

Как принимать содовые ванны для похудения?

Чтобы ванна с содой для похудения принесла пользу, а не вред, прежде всего убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний к ней. Затем приготовьте все необходимое и выберите рецепт. Приведенные ниже советы помогут сделать это правильно.

Казалось бы, приготовление ванны – дело привычное. Ну что тут сложного – налить горячей воды и всыпать туда пачку соды! Или две? Но оказывается в зависимости от того, какой эффект для кожи должна произвести содовая ванна, рецепт можно изменять. Вот несколько возможных вариантов:

  • Содово-солевая. Для нее понадобится стакан пищевой соды и 500-1000 граммов морской соли. Считается, что ванна с солью и содой для похудения более эффективна, так плотность воды в этом случае выше, она лучше держит температуру и организм отдает больше жидкости. Кожа в это же время насыщается йодом и минералами.
  • Как похудеть с помощью содовых ваннАнтицеллюлитная. Становится таковой благодаря свойствам эфирных масел, которые нужно добавить в воду. Подойдет апельсиновое, грейпфрутовое, иланг-иланга, розмариновое, коричное, можжевеловое. Но постарайтесь не переборщить. Достаточно 20-30 капель, влить которые надо непосредственно перед погружением.
  • Расслабляющие. Полезны для тех, кто находится в состоянии сильного или длительного стресса. Расслабляющий эффект оказывает любая ванна, при добавлении лавандового, кедрового, мятного, ванильного, эвкалиптового масел или эфирных композиций он многократно усиливается.

Рецепты можно менять. Поскольку основой является сода, очищающий эффект все равно остается, а вот дополнительное воздействие регулировать лучше по желанию и самочувствию на день процедуры.

Принимаем правильно

Чтобы впечатления от процедуры были максимально позитивными, необходимо знать хотя бы основные правила как правильно принимать ванну с содой.

Делать их лучше вечером, чтобы организм имел возможность спокойно отдохнуть после процедуры. Если вы принимаете ванну днем, то после нее надо полежать хотя бы 15-20 минут.

  • Ежедневно принимать содовые ванны нельзя! Достаточно 2-3 процедур в неделю.
  • В воду погружаться надо медленно, чтобы не было резкого перепада температур.
  • Сердце и шея должны оставаться над поверхностью воды, поэтому лучше сразу принять сидячее положение.
  • Температура воды – близкая к температуре тела и не выше 40оС. Она должна быть теплой, а не горячей.
  • Длительность процедуры 20-25 минут, не более.
  • Прежде чем выйти из ванной, надо сполоснуть тело теплой водой, чтобы смыть остатки соды.
  • Растираться полотенцем после содовой ванны нельзя! Нужно аккуратно промокнуть кожу и нанести на нее увлажняющий или смягчающий лосьон.

Для первой содовой ванны для похудения рецепт выбирайте классический. Одновременное воздействие соды, соли и эфирных масел на чувствительной коже может вызвать сильное раздражение. А после 2-3 процедур можно понемногу начать экспериментировать и использовать дополнительные компоненты.

Важно! Курс содотерапии составляет 10 процедур. После этого необходимо сделать перерыв на 1,5-2 месяца, а затем при желании его можно повторить.

Рецепты содовых ванн

Кроме приведенного выше классического рецепта, для комфортного и эффективного похудения в ванну с содой добавляют дополнительные компоненты. Каждый из них обладает выраженным направленным действием, что существенно повышает результат от процедуры, а также ее влияние на тело и эмоциональный фон.

Для получения такого эффекта рекомендуется использовать следующие рецепты:

  • для интенсивной подтяжки кожи и выведения жидкости из подкожно-жировой клетчатки дополнительно применяется морская соль в стандартной дозировке 500 г на одну ванну, но при желании можно добавить и 1 кг, поскольку даже в таких объемах ее концентрация будет ниже, чем в естественной морской воде;
  • для повышения антицеллюлитных свойств в классический или в содово-солевой состав вводится любое хвойное или цитрусовое эфирное масло, 5–8 капель которого предварительно растворяется в 100 мл молока, а затем выливается в ванну с содой;
  • для активного положительного влияния на эмоциональный фон аналогичным образом добавляются другие эфирные масла: лавандовое, шалфейное и мятное − для успокоения нервной системы, бергамотовое – для бодрости и активности, мускатное – для повышения сосредоточенности и концентрации внимания;
  • для усиления жиросжигающего действия и повышения упругости кожных покровов любой из указанных рецептов обогащают тертым имбирем − 1,5–3 ст. л. на стандартный объем в зависимости от чувствительности кожных покровов.

Все указанные компоненты можно комбинировать, получая максимально разносторонний результат полезного влияния ванны с содой на похудение, улучшение внешности и настроения.

Очень распространенным вариантом применения таких сочетаний являются так называемые содовые «бомбочки». Их можно приобрести в отделах натуральной косметики или изготовить самостоятельно, так как сделать подобные ванно-банные «гаджеты» совсем несложно. Для этого перетирают или толкут в ступке 8 ст. л.

содового порошка и 4 ст. л. лимонной кислоты. Добавляют 2 ст. л. крахмала или сухого молока, 1 ст. л. базового и 5 капель эфирного масла, тщательно размешивают. Перед тем как делать содовую «бомбочку» дальше, обязательно надевают перчатки. Иначе если ладони вспотеют, то начавшаяся реакция может полностью испортить процесс.

Далее сжимают в кулаке часть смеси, если она рассыпается, то немного добавляют базового масла. После получения нужной (не рыхлой) консистенции массу раскладывают в небольшие силиконовые формочки, тщательно утрамбовывая каждый слой. Оставляют на 1 час, затем аккуратно выкладывают на бумажный лист и дают хорошо высохнуть в течение двух дней. Готовые изделия упаковывают в пищевую пленку и хранят в сухом месте.

Для проведения одной процедуры используют 2–3 таких содовых «бомбочки». При попадании в воду они с шипением растворяются, распространяя аромат и создавая романтическое настроение. Если для похудения необходимо повысить концентрацию соды или ввести другие компоненты, то их добавляют отдельно.

Любой из указанных рецептов значительно повышает эффективность воздействия ванны с содой на похудение, а также делает проведение процедуры максимально полезным, приятным и комфортным. Помимо избавления от целлюлита, раздражения и усталости, она укрепит защитные силы организма и поможет бороться с суставными и мышечными болями, сезонными инфекциями, заболеваниями нервной системы и органов дыхания. Причем указанные результаты станут заметными довольно быстро.

Соду можно использовать в чистом виде или с другими доступными ингредиентами.

Классический

Приготовление ванны с содой:

  • На 1 литр горячей воды положить 200 грамм бикарбоната.
  • Набрать в ванну воды требуемой температуры.
  • Влить содовый раствор.
  • Наслаждаться процедурой.

С эфирными маслами

Способ приготовления ванны с содой такой же, как в классическом рецепте, только нужно взять 300 грамм минерала и дополнительно еще добавить ароматные масла. В зависимости от ожидаемого эффекта берут следующие:

  • в качестве антидепрессанта применяются лавандовое, кедровое, черного тмина, иланг-иланга и т. п.;
  • для усиления антицеллюлитного воздействия подходят лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, можжевельника и т. п.

С солью

Способ приготовления содовой ванны тот же. Нужно взять 200 грамм NaHCO3 и 500 грамм морской соли.

Этот рецепт с содой для похудения рекомендуется как средство, позволяющее сбросить вес и освободить организм от шлаков и токсинов. Попытки добавить большее количество ингредиентов и увеличить время процедуры могут нанести вред.

С ромашкой

150-200 грамм сухих цветов ромашки настаивать в холодной воде 20 минут. Затем поставить на огонь и кипятить 10 минут, не открывая крышку. В конце добавить 150 грамм NaHCO3, перемешать и сразу вылить в уже наполненную ванну.

Рецепт ванны с содой хорош в качестве успокоительного средства, способствует расслаблению, снимает кожные воспаления, делает кожу гладкой и упругой. Предварительное применение скраба позволяет усилить целительный эффект. Процедура рекомендуется по 30–40 минут не чаще 1 раза в неделю.

Несмотря на то что гидрокарбонат натрия и морская соль являются недорогими, натуральными и распространенными ингредиентами, бросать их в воду как попало нельзя.

Иначе вместо получения пользы для организма от приятной процедуры, можно с легкостью получить головокружение и сбой кислотно-щелочного баланса.

Чтобы порадовать себя полезной и приятной ванной с солью и содой, необходим правильный рецепт.

Эта процедура проводится всего в три этапа и отлично подходит для тех случаев, когда вы хотите снять усталость после занятий хатха-йогой или напряженной тренировки в спортзале.

  1. Шаг первый. Наполните ванну горячей водой (38–40 °C).
  2. Шаг второй. Смешайте половину стакана соли для ванн с таким же количеством пищевой соды.
  3. Шаг третий. Добавьте смесь в воду в то время, когда она набирается, чтобы все растворилось максимально качественно.

Затем позвольте себе уделить отдыху 20 минут.

Этот рецепт ванны с морской солью и содой отлично подходит для расслабления после тяжелого дня.

Также не стоит забывать, что этот раствор выводит токсины из организма и в значительной степени способствует похудению.

Это еще один отличный рецепт, позволяющий с пользой распорядиться ингредиентом, который можно найти у себя на кухне.

Как известно, яблочный уксус при добавлении в пищу помогает убрать несколько лишних сантиметров с талии.

А при наружном применении он предотвращает появление варикоза и смягчает его последствия.

Итак, сделайте раствор из стакана морской соли и четверти стакана гидрокарбоната натрия в отдельном сосуде с кипяченой водой.

Затем наполните ванну теплой или горячей водой (30–40 °C) и влейте туда треть стакана яблочного уксуса.

После этого залейте раствор в ванну.

По желанию можно добавить несколько капель любимого ароматического масла.

Принимать ванну с солью морской и содой по этому рецепту нужно не менее 30 минут.

Яблочный уксус дополняет расслабляющий и детокс-эффект, нормализуя уровень магния в организме, а также успокаивая раздражения на коже.

Если вас беспокоят расстройства сна, а накопившаяся усталость мешает повседневной жизни, то вам необходимо начать принимать специальные расслабляющие ванны.

Существует несколько рецептов содовых ванн. Мы рассмотрим самые популярные из них.

Содовая ванна для похудения – рецепт приготовления в домашних условиях

Все представленные ниже рецепты рассчитаны на 150, максимум 200 литров воды.

Классический рецепт

Если вы только начали использовать содовые ванны, рецепт классический подойдет лучше всего. Он постой и наиболее востребованный. Нужно добавить в указанное выше количество воды около 200 грамм простой пищевой соды. Это составит немного меньше половины обычной пачки. Сначала сода разводится небольшим количеством воды в отдельной емкости, а затем вылить этот раствор в уже набранную ванну.

Улучшить положительное влияние соды может соль, особенно если она морская. Содово соляная ванна для похудения поможет не только разгладить кожу, но и ускорить расщепление жира, улучшить метаболизм и вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины. Для приготовления такой ванной нужно перемешать 300 грамм соды и 500 грамм морской соли. Развести эту смесь в отдельной емкости и вылейте в подготовленную ванну.

Содовая ванна для похудения, рецепт которой включает в себя соль и лавандовый спирт, делается следующим образом. Готовится сухая смесь из 150 грамм соли и 125 грамм пищевой соды, затем нужно добавить в нее три капли лавандового спирта. Разведите смесь водой, чтобы компоненты полностью растворились, и поместите ее в предварительно набранную ванну.

Содовые бомбочки для ванны, которые вы можете приготовить своими руками, помогут устроить у себя дома настоящий спа-салон. С их помощью можно не только оздоровиться, но и расслабиться, снять стресс, поднять себе настроение. Инструкция их приготовления будет следующей:

  • Нужно взять восемь столовых ложек соды и добавить к ним четыре столовые ложки лимонной кислоты.
  • Теперь нужно четыре столовых ложки растительных и эфирных масел. Как базовое можно брать масло абрикосовых косточек или миндальное масло, которые хорошо увлажняют кожу и обеспечивают ее восстановление. Из эфирных хорошо подходит масло лаванды или иланг-иланга. Эфир лаванды успокаивает, обеспечивает крепкий сон. Если же нужно взбодриться, выбирайте масло иланг-иланга, которое насытит вас бодростью. Кроме того это еще и хороший афродизиак. На столовую ложку растительного масла нужно добавить 3-4 капли эфира.
  • Перемешайте в емкости все компоненты. Вы должны получить рассыпчатую массу, которая должна слипаться при ее сжатии. Если масса сухая, она не держит форму и распадается, возьмите пульверизатор и распылите смесь на воду. Но будьте осторожны, чтобы не спровоцировать реакцию. После распыления воды нужно снова смешать компоненты и придать форму. Если масса пластичная, разложите ее по формочкам.
  • Можно применять специальные формочки из пластика или силикона, которые предназначены для изготовления мыла. Также продаются специальные формы для бомбочек для ванны. Можно применять и простые детские формочки для песочницы. В них поместите массу и оставьте ее на ночь сушиться.

Альтернатива: обертывание

Если любые ванны не рекомендованы вам по медицинским показаниям, но очень хочется помочь телу быстрее избавиться от токсинов, а заодно побороться с целлюлитом, можно попробовать содовые обертывания для похудения. Это более мягкий вид воздействия, поскольку обработке подвергается только проблемная зона, а не все тело.

Для содового обёртывания понадобится заранее приготовленный раствор, пищевая пленка, натуральная ткань или сложенная в несколько слоев марля и теплое одеяло. Раствор для обертываний более насыщенный, чем для ванной. Нужно растворить столовую ложку соды в половине литра теплой воды. По желанию добавить антицеллюлитные эфирные масла.

Дальше процесс выглядит следующим образом:

  • Очистить проблемный участок от кожного сала и остатков косметики.
  • Пропитать тканевой лоскут содовым раствором, хорошо отжать.
  • Приложить ткань к проблемной зоне и обернуть ее пищевой пленкой.
  • Прикрыться одеялом и спокойно полежать 20-30 минут.
  • Снять пленку, убрать ткань и смыть остатки соды чистой водой.
  • Нанести на кожу антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Противопоказаний к обертываниям намного меньше. По сути их нельзя делать только при поврежденной коже или при любых активных воспалениях. Во время месячных обертывания в нижней части тела могут усилить кровотечения, а при беременности – спровоцировать выкидыш.

Противопоказания

Несмотря на то, что содовые ванны для похудения отзывы в основном собирают позитивные, к этой процедуре существует целый ряд противопоказаний. И на первом месте стоят любые нарушения целостности кожного покрова: раны, ожоги, раздражения и т.д. Для получения лечебного эффекта концентрация соли и соды в воде должны быть достаточно высокой, поэтому раздражение может усилиться, а во время процедуры возникнет жжение, боль и другие неприятные ощущения.

Они противопоказаны людям, у которых:

  • гипертония 2-3 степени;
  • хронические сердечные заболевания;
  • любые кожные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • активные воспалительные процессы в организме;
  • обострение артроза или артрита;
  • тромбоз, варикоз и другие нарушения кровообращения;
  • атеросклероз, выраженный купероз, ломкость капилляров.

Запрещены любые ванны во время менструации и на любом сроке беременности, а также в течение минимум месяца после родов.

Важно! При первых же признаках ухудшения самочувствия во время содовой ванны (головокружение, тахикардия, потемнения в глазах, шум в ушах, подташнивание) процедуру немедленно прекратить!

Содовые ванны противопоказаны при гипертонии, гинекологических проблемах, патологиях сердечнососудистой системы. Нельзя проводить процедуры при наличии опухолей, а также вскоре после операций и травм. Нежелательно прибегать к ним при астме и сахарном диабете. При аллергии и наличии хронических заболеваний требуется разрешение врача.

ОТЗЫВЫ

Содовая ванна для похудения – рецепт приготовления в домашних условиях

Содовые ванны могут использоваться для похудения, но подходят они не всем. Ко всему прочему, без соблюдения диеты вы можете не рассчитывать на впечатляющий результат. Согласно отзывам, если вес и уходит, то он быстро восстанавливается (уменьшение объемов происходит за счет выведения лишней жидкости).

Нужно учитывать, что принимать такие ванны можно не всем. Учтите, что к такому методу, как содовые ванны, противопоказания выделяются следующие:

  • Наличие хронических заболеваний;
  • Гипертония;
  • Аллергия на соду и прочие компоненты используемых составов.
  • Открытые раны.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенная температура тела;
  • Гинекологические заболевания;
  • Варикозное расширение вен;
  • Выраженный алкалоз;
  • Беременность и лактация.

Если есть подозрение на наличие противопоказаний, стоит предварительно проконсультироваться с врачом и получить от него одобрение. При отсутствии запретов и соблюдении всех правил вы можете быть уверены в том, что ванны принесут вам только пользу. Кроме того, стоит попробовать 5 тибетских упражнений «Око возрождения».

Несмотря на существенные плюсы, использование для похудения ванны с содой подходит не всем. Противопоказаниями к проведению процедуры являются некоторые проблемы со здоровьем, включая:

  • гипертонию, атеросклероз, аритмию и другие сердечнососудистые заболевания;
  • болезни почек и мочевыделительной системы в целом;
  • сахарный диабет;
  • варикозное расширение вен;
  • патологии женской половой сферы;
  • онкология;
  • нарушения функций щитовидной железы;
  • повреждения кожного покрова в местах воздействия;
  • индивидуальная непереносимость компонентов состава.

Категорически запрещается принимать ванны для похудения с содой в период восстановления после тяжелой болезни или оперативного вмешательства, а также женщинам во время беременности, менструации или кормления ребенка грудью.

Но даже при явном отсутствии противопоказаний принимать содовые ванны нужно с максимальной осторожностью. Нельзя превышать рекомендованную длительность сеанса и температуру воды, чтобы не нанести вреда здоровью. А так как похудеть с помощью одних только водно-содовых процедур можно незначительно и на очень короткое время, то их не рекомендуется применять в качестве основного средства для снижения веса. Но в сочетании с диетой и спортом такие мероприятия способны значительно повысить эффективность похудения.

Содовая ванна для похудения – рецепт приготовления в домашних условиях

Содовые ванны оказывают интенсивное очищающее влияние на организм и приносят пользу при условии, что к их применению нет противопоказаний.

Процедура способна нанести вред при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при астме, диабете, онкозаболеваниях. К противопоказаниям на принятие содовых ванн относится беременность и склонность к аллергии.

Отзывы врачей и специалистов

Если сразу же после содовой ванны встать на весы, то можно увидеть, что стрелка весов переместилась на 0,5-1,5 килограмма. Именно это делает процедуру такой популярной у худеющих.

Правда, к вечеру вес обычно возвращается на место, но повторное взвешивание мало кто делает, потому большинство об этом даже не догадывается.

Ванная с содой для похудения отзывы у врачей и косметологов вызывает не самые лучшие. Злоупотребление процедурой может привести к:

  • обезвоживанию организма,
  • пересушиванию и раздражению кожи;
  • перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Если пролежать слишком долго в горячей воде, можно спровоцировать сердечный приступ.

Не так уж редко перегрев организма становится причиной инфаркта или инсульта, особенно у людей наследственно предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому не стоит относиться к содовым ваннам легкомысленно и забывать о мерах предосторожности. При любых сомнениях, перед тем как принимать процедуры регулярно, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть