Ресвератрол как правильно принимать

Противопоказания для приема ресвератрола

Ресвератрол относится к группе полифенолов. А они играют в организме человека достаточно значимую роль антиоксидантов, препятствующих образованию радикалов. А радикалы, как известно, являются главной причиной старения клеток организма и развития онкологических заболеваний.

Учеными проводилось немало исследования указанного вещества и был выявлен целый ряд полезных свойств:

  • повышение иммунитета;
  • уменьшение воспалительных процессов;
  • антибактериальное воздействие;
  • восстановление клеток нервной системы;
  • улучшение памяти и зрения;
  • развитие стрессоустойчивости;
  • против аллергенное воздействие;
  • снижение содержания сахара в крови;
  • нормализация обмена веществ.

Периодический прием добавки способствует предотвращению образования раковых клеток и оказывает защитное воздействие на организм. Также препарат ресвератрол стимулирует развитие нормальных клеток.

Смотреть цену на iHerbОтзывы на iHerb

Капсулы находятся в баночке из темного стекла, что предотвращает попадание солнечного света и как следствие разрушение действующего вещества. Одна капсула содержит 250 мг. ресвератрола,  что полностью удовлетворяет суточную потребность. Производитель советует употреблять по одной капсуле в день вместе с едой. Таким образом, упаковки вам хватит на два месяца беспрерывного приема.

Многие после нескольких недель приема отмечают, что ушли головные боли, стало больше энергии, пропала сонливость, увеличилась работоспособность, уменьшился аппетит.

Добавка Ресвератрол выпускается производителем в форме капсул. Концентрация разная, именно от нее и надо отталкиваться, выбирая из всей линейки ресвератрола от Solgar.

Суточная дозировка рассчитывается от потребности организма и формы выпуска. Допустим вам надо 400 мг, значит можно приобрести капсулы по 100 мг и принимать по 4 в сутки. Или можно купить капсулы по 250 мг и принимать по две в день. Тогда, конечно, будет небольшая, но не критичная передозировка.

Хранят капсулы исключительно в предназначенной для них баночке, достают перед употреблением, и запивают чистой негазированной водой.

Ресвератрол как правильно принимать

Курс приема, как правило, составляет один-два месяца. Его можно повторять, не делая перерыва. За год допускается не более пяти курсов приема ресвератрола.

Ресвератрол обладает хорошей абсорбцией, но низкой биодоступностью.

Ресвератрол, которые вы принимаете, остается в крови в очень малом количестве. Это происходит потому, что он связывается с белками или липопротеинами в крови. Ферменты печени также быстро улавливают свободный ресвератрол и изменяют его через фермент CYP450 (сульфатирование и глюкуронирование). [Р]

Выводы исследований на животных показали, что ткани тела могли еще больше принимать и сохранять ресвератрол, даже, если его уровни в крови были очень низки. Ресвератрол является относительно небольшой молекулой и потенциально в состоянии проникнуть в мозг. Но могут ли люди хранить ресвератрол в любых тканях своего тела, включая мозг, до сих пор неизвестно. [Р]

Ресвератрол может уменьшать всасывание железа, что может потенциально ухудшить анемию. Ресвератрол активирует гены, которые кодируют важный белок, участвующий в метаболизме железа (hepcidin), что снижает всасывание железа. С другой стороны, ресвератрол влияет на метаболизм железа, что будет полезным в случаях перегрузки железом. [р, р, р]

Генистеин

Ресвератрол эффективно влияет на метаболизм жира в сочетании с фитонутриентом генистеином.83) Генистеин, при 50 мкмоль/Л, увеличивает активность апоптоза преадипоцитов и зрелых адипоцитов на 46±9.2%, и ресвератрол, при 100 мкмоль/Л, на 46±7.9%. Сочетание генистеина и ресвератрола позволило увеличить активность на 242 ± 8.7%.

Также схожий синергизм был отмечен в понижении содержания липидов и усилении адипогенеза посредством подавления рецепторов PPARY.
Сочетание генистеина и ресвератрола может усилить Jun-N-терминальное фосфорилирование и повысить липолиз на 25.5±4.6%, в то время как по отдельности они не способны на это.

Кверцетин

Кверцетин и ресвератрол также продемонстрировали синергирующий эффект при защите кровеносных сосудов и ингибировании адипогенеза, причем данное сочетание более перспективно, чем сочетание ресвератрола и генистеина.84)
Сочетание трех биофлавоноидов в малых дозах способно оказать схожее воздействие при меньших затратах.85)

Лейцин

Лейцин – это аминоклислота, которая регулирует синтез мышечного белка, метаболит лейцина (HMB) имеет способность активировать SIRT1 в бесклеточной среде. Этим же свойством обладает сам лейцин и другой его метаболит (KIC). Более эффективным оказалось сочетание ресвератрола концентрацией 2-10 мкм и KIC, чем ресвератрола той же концентрации и HMB.

Индол-3-карбинол

Лучший ресвератрол: рейтинг и правила подбора лекарств

Противораковое действие ресвератрола может быть усилено индол-3-карбинолом.87)

Куркумин

Ресвератрол в тесном взаимодействии с куркумином оказывает хорошее противораковое воздействие на легкие в животной модели.88) Этот процесс может быть связан с антивоспалительным эффектом, так как сочетание ресвератрола и куркумина хорошо влияет на остеоартрит.

D-глюкаро-1,4-лактон образуется во время метаболизма D-гюкарата кальция, 89) при приеме человеком перорально около 30% дозы D-глюкарата.90)
Этот метаболит D-глюкарата при 0,5 ммоль способствовал тому, что ресвератрол, в очень маленьких дозах (0,1мкм), ингибировал тромбин-индуцированное накопление и повышал антиоксидантный потенциал.

Оба соединения при таких же дозах не проявляли подобного эффекта по отдельности. Синергизм этих двух веществ также благоприятно влияет на предупреждение рака кожи.91)
Вероятно, сочетание этих двух веществ способствует снижению свертываемости крови, но на данный момент исследования не проводились на живых существах.

β-1,3-глюкан

β-1,3-глюканы представляют собой семейство полисахаридов, которые традиционно считаются иммуномоделирующими агентами.92) В ходе эксперимента самке мыши BALB/c был введен комплекс ресвератрола, полученный из горца сахалинского и содержащий небольшое количество пицеида и эмодина, в сочетании с β-1,3-глюканом.

В результате было отмечено увеличение CD4 CD19-позитивных клеток селезенки и ускоренное восстановление клеток селезенки после экспериментально индуцированной лейкопении. Несмотря на то, что β-1,3-глюкан никак не влияет на IL-1 или IL-6, он увеличивает способность ресвератрола индуцировать эти белки. Сочетание ресвератрола и β-1,3-глюкана способно повысить уровни ФНО-альфа, тогда как по отдельности они не могут это осуществить.

Мелатонин

Ресвератрол как правильно принимать

Способность ресвератрола индуцировать гемоксигеназу 1 (HO-1) возрастает при инкубации с мелатонином в нейронах. Сочетание мелатонина и ресвератрола не влияет на мРНК HO-1, но ингибирует убиквитин-протеасомный путь.93) Оба вещества оказывают нейропротективное и антиоксидативное воздействие, которое усиливается при их сочетании.

Помимо HO-1, оба вещества способны оказывать воздействие на АМФК и систему сиртуинов.
Сочетание мелатонина и ресвератрола в низких дозах (2,3 мг/л ресвератрола и 75 нг/мл мелатонина) осуществляют кардиопротекцию, как было выявлено в ходе эксперимента на животной модели. Эти дозы содержаться в красном вине.
Мелатонин и ресвератрол оказывают благоприятное воздействие на мышей при токсин-индуцированном раке молочной железы.

Экстракт виноградных косточек – это сочетание молекул, преимущественно проантоцианидов, которые содержаться в винограде конкорд; в экстракте виноградных косточек может содержаться ресвератрол.
Если в экстракте виноградных косточек содержится ресвератрол, то экстракт обладает большей эффективностью при борьбе с раковыми клетками, посредством p53.94)
Такой синергетический эффект в борьбе с раком кожи также отмечался у мышей.

Принципы выбора добавок

Ресвератрол почти не имеет противопоказаний, поэтому многие компании начали выпускать БАДы с этим фитоалексином. Но следует знать, какие препараты стоит покупать и как их применять.

Средства с этим растительным экстрактом используются в основном в профилактических целях. Их назначают для поддержания организма в таких ситуациях:

  • проживание в экологически неблагоприятных регионах;
  • частые стрессы, физическое и психическое переутомление;
  • работа на вредных производствах;
  • восстановление после травм и хирургических вмешательств;
  • сезонное снижение иммунитета.

Solgar, Ресвератрол 60 гелевых капсул

Ученые также утверждают, что регулярный прием фитоалексина помогает справиться с ожирением. Ресвератрол стимулирует здоровые клетки поджелудочной для выработки инсулина, регулирует чувство голода и насыщения, а также активирует гены, которые отвечают за процессы сжигания жира. Эффект наблюдается только при соблюдении сбалансированной диеты, физических нагрузок.

Препарат с этим веществом также используется в профилактике и лечении следующих патологий:

  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет.

Но перед использованием Рествератрола в лечебных целях следует получить консультацию у специалиста.

Лекарственные формы

Средство в основном выпускается в твердых формах – таблетки и капсулы. Они подходят для большинства людей, содержат стандартизованное количество растительных экстрактов. Благодаря дополнительной оболочке капсулы хорошо всасываются и не раздражают слизистую ЖКТ. Единственный недостаток – большой размер, из-за чего некоторые пациенты испытывают трудности при их проглатывании.

Альтернатива таблеткам и капсулам – жидкий витаминный раствор. Средство дозируют с помощью чайной ложки, перед приемом смешивают с водой. Недостаток этой лекарственной формы – неприятный вкус напитка.

Состав препаратов

Натуральный растительный экстракт добывают из кожуры винограда, красного вина, некоторых темных ягод. Есть и другой вариант получения сырья – использование процесса ферментации дрожжей. Этот способ ускоряет производство, а также помогает на выходе получить более концентрированный и высокоочищенный ресвератрол. По фармакологической активности 2 вида не уступают друг другу.

Solgar, Ресвератрол 60 гелевых капсул

В составе БАДов с высокой стоимостью часто присутствуют дополнительные растительные компоненты, витамины. Такие добавки полезнее, чем монопрепараты, так как комбинация полезных веществ оказывает комплексное воздействие на организм.

Стандартные дозировки ресвератрола для взрослых составляют 250-500 мг в сутки, но некоторые врачи предлагают принимать до 2000 мг в день. Оптимальный курс составляет около 1 месяца, поэтому в упаковке средства должно быть минимум на 30 суточных порций.

Цена качественных витаминных препаратов с фитоалексинами высокая. А бюджетные средства часто содержат низкие концентрации активного вещества. Поэтому удобнее сравнивать цены на основании стоимости суточной дозировки – общую стоимость упаковки делить на число порций в ней.

Популярными товарами считаются американские компании, такие как Now Foods, Doctor’s Best, Country Life, Solgar. Они выпускают продукцию, соответствующую международным стандартам качества. А всемирную известность получили капсулы с ресвератролом Тяньши, которые изготавливаются на территории Китая.

ТОП-5 БАДов с ресвератролом

В нашем рейтинге собрано 5 качественных лекарственных средств с растительным экстрактом, большинство из которых продаются на сайте Айхерб. Добавки расположены в порядке возрастания цены суточной порции, при сортировке учитывалось богатство состава.

Цена 1 порции – 125 руб. 40 коп.

Краткое описание:

  • страна-производитель – Китай;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация активного вещества – 350 мг.

В состав, кроме ресвератрола, входят олигосахариды, магний, аскорбиновая кислота. Средство применяется для профилактики, но производитель также рекомендует использовать его в комплексной терапии некоторых патологий. Разрешено употреблять взрослым и детям старше 10 лет.

Плюсы:

  • БАД улучшает качество кожи и волос;
  • укрепляет сердечную мышцу, купирует боли в сердце;
  • повышает выносливость;
  • снижает уровень холестерина;
  • помогает бороться с лишним весом;
  • улучшает сон.

Стоимость 1 порции – 88 руб. 60 коп.

Краткая информация:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация ресвератрола – 125 мг.

В составе присутствует транс-ресвератрол в комплексе с кверцетином из экстракта японской софоры. Средство имеет высокую биодоступность, замедляет процессы старения, улучшает функции иммунной и нервной системы.

Плюсы:

  • добавка защищает организм от свободных радикалов;
  • борется с проявлениями хронического стресса;
  • снижает артериальное давление.
Country Life, Ресвератрол плюс, 60 вегетарианских капсул

Country Life, Ресвератрол плюс, 60 вегетарианских капсул

от 1 305

Стоимость 1 порции – 18 руб. 82 коп.

https://www.youtube.com/watch?v=BYTAk72bltc

Общая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация активного вещества – 100 мг.

Добавка разработана для антиоксидантной защиты организма и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. В ней содержится органический транс-ресвератрол, экстракты винограда и сосновой коры. БАД подходит для вегетарианцев.

Плюсы:

  • препарат улучшает общее самочувствие, повышает жизненный тонус;
  • придает коже здоровый вид;
  • устраняет тахикардию и боли в сердце;
  • укрепляет сосуды, снижает отложение холестериновых бляшек;
  • поднимает иммунитет.

Минусы:

  • капсулы большого размера.
Now Foods, Натуральный ресвератрол, 200 мг, 120 растительных капсул

Now Foods, Натуральный ресвератрол, 200 мг, 120 растительных капсул

от 1 557

Цена 1 порции – 13 руб. 47 коп.

Общее описание:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 120 капсул;
  • концентрация ресвератрола – 200 мг.

В добавке содержится транс-ресвератрол в виде вытяжки корня рейнутрии японской и экстракта красного вина. Препарат проходит многоступенчатую очистку, что гарантирует отсутствие токсинов, глютена, аллергенов. Предназначен для улучшения работы внутренних органов и головного мозга.

Плюсы:

  • БАД купирует высыпания на коже;
  • нормализует сердечный ритм и кровяное давление;
  • защищает организм от простудных заболеваний;
  • помогает контролировать вес;
  • борется с аллергическими реакциями.

Минусы:

  • иногда вызывает диспепсические расстройства.
Doctor's Best, Экстракт французского красного винограда, 60 мг, 90 растительных капсул

Doctor’s Best, Экстракт французского красного винограда, 60 мг, 90 растительных капсул

от 474

Стоимость 1 порции – 5 руб. 46 коп.

Общая информация:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 90 капсул;
  • концентрация активного вещества – 60 мг.

Низкая цена добавки объясняется невысоким содержанием ресвератрола. Помимо основного компонента, в ней присутствуют флавоноиды и антоцианины красного вина, которые усиливают фармакологические свойства.

Плюсы:

  • БАД улучшает состояние кожи;
  • укрепляет иммунитет;
  • стабилизирует артериальное давление.

Минусы:

  • низкое содержание действующего вещества;
  • не все покупатели заметили положительный эффект.

Противопоказания к применению

В первую очередь БАД применяется для профилактики развития раковых заболеваний и защиты организма от радикалов. Подобную добавку могут рекомендовать всем людям вне зависимости от пола. К тому же активное вещество препарата оказывает омолаживающее воздействие на организм за счет активной стимуляции развития нормальных клеток.

https://www.youtube.com/watch?v=D_3CO0f6w2o

Специалисты выделяют ряд заболеваний, при которых препарат ресвератрол может быть назначен лечащим врачом:

  • заметное снижение иммунитета;
  • частое возникновение стрессовых ситуаций;
  • нарушения в работе мозгового или периферического кровообращения;
  • профилактическое лечение при болезнях Альцгеймера и Паркинсона.
  • профилактическое лечение при борьбе с опухолями.

Врачи также отмечают, что после курса приема препарата у пациентов отмечают существенное улучшение памяти и внимания, при этом интеллект сохраняется на должном уровне. Соответственно, исходя из показаний, БАД можно употреблять людям в зрелом и пожилом возрасте, он поможет заметно улучшить общее состояние организма.

Биологически активная добавка оказывает положительное воздействие на работу печени и состояние кожи. В первую очередь, препарат ресвератрол защищает орган от образования жировой инфильтрации, приостанавливает развитие цирроза, вызванного воздействием спиртных напитков. Так что БАД подойдет и любителям злоупотреблять алкоголем.

Что качается кожных покровов, то они становятся более гладкими и упругими, так активные компоненты препарата способствуют обновлению и, соответственно, омоложению кожи. При прохождении курса приема добавки начинает стимулироваться выработка коллагена в организме.

Данная форма выпуска также содержит 60 капсул, однако действующего вещества в одной капсуле меньше – 100 мг. Таким образом, если симптомы недомогания у вас не сильно выражены или вы просто хотите поддержать свой организм, то можно приобрести данную форму выпуска и принимать по одной капсуле в день.

Если же врач прописал большую дозировку, то придется принимать по две-три капсулы в день. Доводя ежедневное количество ресвератрола до 200-300 мг. В таком случае данной упаковки вам хватит на месяц приема.

Ресвератрол Солгар считается биологически активной добавкой, но не значит, что перед началом приема препарата не требуется консультация специалистом или лечащим врачом. Тем более что, несмотря на всю полезность активных компонентов, имеется целый ряд противопоказаний. К ним относят:

  1. период беременности или планирования зачатия;
  2. период лактации;
  3. возраст до 14 лет.

Случаи проявления побочных эффектов при приеме препарата фиксируются крайне редко, при этом в большинстве случаев они проявляются из-за повышения дозировки БАДа. Именно по этой причине нужно четко следовать прилагаемой инструкции или рекомендациям специалиста, назначающего прием добавки.

На одну капсулу приходится 500 мг. ресвератрола. Если данная концентрация слишком высока, то принимать можно через день. В любом случае случаев передозировки ресвератролом не выявлено. Лишнее организм просто выведет.

Где купить

Некоторые препараты продаются в аптеках и интернет-магазинах товаров для здоровья. Но цены в них на БАДы обычно завышены в 1,5-2 раза, поэтому лучше покупать добавки с ресвератролом на международной торговой площадке iHerb.

виноград

Сайт Айхерб:

  • товары получает напрямую от производителей США и Европы, поэтому устанавливает цены на 30-50% ниже, чем в аптеках;
  • сотрудничает с разными транспортными компаниями, которые быстро доставляют товар в любую точку мира;
  • публикует отзывы и оценки только от реальных покупателей;
  • имеет в службе поддержки грамотных консультантов.

Советы по применению

Большинство производителей в инструкции указывают, что принимать добавки нужно по 1 капсуле/таблетке в день во время еды. Глотать их рекомендуют целиком, запивая водой. Для получения эффекта требуют не прерывать прием в течение 1-3 месяцев.

Внимание! В случае появления побочных реакций или резкого ухудшения состояния следует немедленно прекратить употребление препарата с фитоалексином и посетить врача.

Ресвератрол не является панацеей, но оказывает общее тонизирующее и укрепляющее действие на организм, защищает сердце и сосуды, улучшает работу головного мозга.  Этим средством можно постоянно укреплять здоровье и продлевать молодость.

Какие растительные добавки принимаете вы? Рассказывайте в комментариях.

Дополнительная информация о БАДе

Биологически активную добавку ресвератрол от Солгар обязательно нужно хранить правильно. Ни в коем случае нельзя пересыпать таблетки в иные емкости, пакетики и другие средства хранения. Они должны находиться только внутри оригинальной упаковки. Баночку лучше держать в защищенном от солнечных лучей месте при температуре, не превышающей 25 градусов по Цельсию.

Как правило, срок годности добавки составляет два года. Если в течение указанного периода таблетки не были употреблены, то их необходимо утилизировать, не высыпая при этом из баночки. Пустую баночку в дальнейшем нельзя использовать для других целей, так на ее стенках остаются активные вещества, которые не удаляются никакими чистящими средствами.

Ресвератрол – полезное соединение, содержащееся в красном вине, которое ассоциируется с долголетием и другими полезными свойствами вина. Данное вещество вырабатывается в кожуре винограда и обладает антитоксическими свойствами.
Ресвератрол больше всего известен благодаря своему свойству увеличивать продолжительность жизни, и возможно это так. Согласно исследованиям, он не влияет на продолжительность жизни людей, в отличие от некоторых животных (Дрозофила). Также он понижает риск сердечно-сосудистых заболевания и улучшает сопротивляемость инсулину, и, таким образом, может продлевать жизнь благодаря этим свойствам. Он скорее не увеличивает продолжительность жизни, а улучшает ее качество.
Ресвератрол, как и другие биофлавоноиды, обладает рядом благоприятных свойств, например, он уменьшает распространение остеопороза, сокращает число жировых клеток и регулирует давление (обычно понижает).

Другие названия: экстракт красного вина, 3,5,4′-тригидростильбен

Хорошо сочетается

  • С другими биофлавоноидами, например, генистейном или кверцетином (возможно, благодаря им становится активатором АМФ).
  • Опять же, с кверцетином, который повышает биодоступность ресвератрола.
  • Кальцием D-глюкаратом, который повышает антиоксидантный потенциал и антитромбиновый эффект ресвератрола.
  • С индол-3-карбинолом, оказывает противоопухолевое воздействие.
  • С куркумином, демонстрирует противораковый эффект.
  • С мелатонином, оказывает нейропротективное и кардиопротективное действие.

Способствует:

Не сочетается с

  • Активаторами mTOR (например, лейцин), подавляет активность их молекулярного пути. 1)

Solgar, Ресвератрол, 100 мг, 60 капсул

Нижний допустимый уровень потребления ресвератрола в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения чувствительности к инсулину для здоровых людей составляет 5-10 мг в сутки. Лицам, имеющим заболевания, рекомендуется принимать от 150 до 445 мг (более точная оптимальная дозировка не была выявлена).

Отзывы о добавке

Люди, прошедшие курс лечения данным препаратом отмечают, что после приема улучшается самочувствие, повышается активность, снижается утомляемость организма. При этом многие рекомендуют употреблять его вместо обезболивающих при головной боли. Но это только в случае разового приема, а не во время прохождения курса.

Девушек в большинстве случаев радует улучшенное состояние кожи. Они пишут, что она становится упругой, шелковистой, пропадают высыпания на кожном покрове. К тому же происходит незначительное снижение аппетита, что напрямую ведет к коррекции фигуры. Есть хочется меньше, а сил на тренировки и разного рода активность становится больше.

Препарат ресвератрол является мощнейшим антиоксидантом, уменьшающий риск развития многих тяжелых заболеваний. Многие проходят курс лечения несколько раз в год, сообщая о пользе добавки для организма, восхищаясь полученным результатом.

Сравнивая добавки ресвератрол разных производителей, многие покупатели в итоге останавливают свой выбор на компании Солгар. Они отмечают, что при приеме БАДа ранее у них наблюдалась изжога во время приема капсул, а вот с Солгаром такого нет. К тому же стоимость несколько ниже, чем у аналогов. После прохождения курса пропадает постоянная сонливость и быстрая утомляемость, проявляющая практически с самого утра.

Все люди, использовавшие биологически активную добавку, рекомендуют обязательно спустя месяц или два повторить курс. Так как, по их мнению, именно после повторного прохождения результат становится наиболее заметным.

Обязательно стоит учесть, что эффект от приема препарата у разных людей может несколько отличаться. Это зависит от возраста, особенностей организма, состояния здоровья, половой принадлежности. Речь не идет глобальных различиях. Просто кто-то очень скоро отметит у себя улучшение состояния кожных покровов, а кто-то нормализацию работы сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

Самое главное принимать препарат разумно, не повышать дозировку в ожидании более быстрого результата, придерживаться здорового образа жизни: правильное питание, здоровый сон, умеренная физическая активность.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть