Причины резкого быстрого набора веса у женщин и ожирения
Содержание
- 1 Общие факторы, являющиеся причинами стремительного набора веса
- 2 Как определить «надпочечниковый» набор веса
- 3 Медицинские причины набора веса
- 4 Как распознать «печеночный» вариант набора веса
- 5 Набор веса и приём лекарственных препаратов
- 6 Причины набора веса из-за неправильной работы щитовидной железы
- 7 Причины быстрого набора веса у немолодых женщин
- 8 Другие причины
Общие факторы, являющиеся причинами стремительного набора веса
- Лишние килограммы могут появиться не только в качестве отложений жировой ткани, но и из-за задержки воды, вызванной различными факторами, например, патологиями мочевыводящей системы.
- Резкий набор веса может произойти у женщины из-за постоянного переедания, ставшего последствием психологических сбоев: стресс, плохое настроение, отсутствие цели в жизни и других.
- После 30 лет у женщин начинается снижение активности обменных процессов, что может привести к набору лишних килограммов даже при правильном сбалансированном питании.
- Довольно часто встречается набор веса у женщин после беременности, вызванный пониженной активностью.
- Ожирение может быть вызвано некоторыми лекарственными препаратами, например, гормонами, применяемыми в качестве терапии гинекологических заболеваний.
Почему возникает ожирение
Резкое повышение массы тела не является беспричинным, далее мы расскажем о некоторых факторах, влияющих на него.
Как определить «надпочечниковый» набор веса
Надпочечники отвечают за защитную реакцию организма во время стресса. При этом они вырабатывают так называемый «гормон стресса» — кортизол. Если организм получает слишком много стрессовой нагрузки, то надпочечники могут начать «барахлить». Одним из вероятных способов вызвать такое состояние является сбой цикла отдыха и бодрствования, засыпать становится трудно, просыпаться еще труднее.
И за всем этим стоит чрезмерная выработка кортизола, которая впоследствии выразится в образовании жировых отложений на животе. Кое в каких источниках даже есть название для этого феномена — «кортизоловый живот». Так что если у вас отложения в основном на животе, возможно стоит обследовать свои надпочечники.
Если вы предполагаете, что ваше отклонение в весе связано именно с дисбалансом в работе надпочечников либо чрезмерным уровнем стресса, то обращайтесь к врачу с целью снижения уровня стресса и улучшения сна. В этом случае TopCafe.su предлагает вам прибегнуть к помощи медитаций или занятий йогой. Вот ещё несколько примет, которые помогут подтвердить подозрения на «надпочечниковый» вариант набора веса:
- распухшие шея или лицо;
- полнота в области талии и живота при довольно тонких руках, плечах и ногах;
- повышение раздражительности, стресса, недосыпания, постоянное недовольство, резкие перепады настроения вплоть до депрессии;
- кровяное давление большую часть времени повышенное;
- возросший уровень сахаров в крови;
- слабость в костях и мышцах.
Медицинские причины набора веса
Причины быстрого набора веса у женщин могут быть связаны с некоторыми болезнями различных систем и органов.
- Акромегалия – заболевание, вызванное повышенным синтезом соматотропного гормона. Оно вызывает небольшую прибавку в отдельных частях организма. Смежными проявлениями являются изменения кожи и черт лица, чрезмерная потливость, боли в суставах, постоянная усталость.
- Синдром Кушинга также вызывается нарушением выработки гормонов, только кортикостероидов. При данной патологии происходит стремительное увеличение объёма плечевого пояса. Лицо приобретает лунообразную форму, понижается иммунитет, нарушается течение менструации.
- Сахарный диабет – заболевание, возникающее вследствие нарушения обменных процессов. При нём появляется почти постоянное чувство голода, которое и приводит к увеличению веса.
- Сердечная недостаточность. Она обычно проявляется исхуданием, но может быть и обратный эффект. Лишние килограммы появляются из-за значительной задержки жидкости, приводящей к отёкам, слабости и одышке.
- Отёки вызывают также некоторые заболевания почек. В тяжёлой форме они могут привести к стремительному увеличению веса тела в 2, а то и в 3 раза.
- Набор веса у беременных. Это может быть проявляться резким подъёмом веса, что не соответствует норме. Наблюдается также постоянная тошнота, боли в животе, нарушения зрения.
- Синдром Шихана – нарушение деятельности гипофиза, которое у беременных женщин провоцирует развитие жировых отложений. Обычно возникает при тяжёлом течении беременности.
- Самой часто встречающейся причиной быстрого набора у женщин является патология щитовидной железы – гипотиреоз. Он вызывает понижение выработки гормонов, ведущее к замедлению метаболизма. При появлении следующих симптомов необходимо обратиться к врачу: стремительный набор веса, огрубевший голос, постоянные головные боли, чувство холода даже в нормальных температурных условиях.
Как распознать «печеночный» вариант набора веса
Печень является важным защитным рубежом организма в борьбе за здоровье и нарушения ее работы могут привести как к набору веса, так и к повышению давления, росту уровня содержания в крови сахара (вплоть до диабета). Повышение уровня холестерина в крови стимулирует повышение артериального давления, а чрезмерное содержание токсинов в печени дополнительно может сказаться на суставах, может вызывать аллергии, проблемы с кожным покровом, в том числе и прыщевую сыпь, а также «наградить» больного неприятным запахом тела.
Печень может страдать как от генетических болезней, так и от приобретенных. На нее воздействуют всевозможные факторы, например, избыточное потребление алкоголе содержащих напитков.
Если уровень жира повышается в основном в области живота, причиной тому могут быть и недостатки в работе печени. Так что к врачу стоит обратиться с необходимостью обследовать этот орган.
Набор веса и приём лекарственных препаратов
К увеличению веса часто приводит приём каких-либо лекарственных препаратов.
- Содержащиеся в противозачаточных таблетках женские половые гормоны, в том числе эстроген, могут привести к повышению аппетита и стремительному набору веса за счёт скопления воды в организме. В этом случае предпочтение стоит отдавать препаратам с невысокой дозой синтетических эстрогенов, тогда риск получения лишнего веса значительно снизится.
- Некоторые антидепрессанты, по результатам проведённых исследований, могут стать причиной появления лишних килограммов. Специалисты пока не выявили точный механизм действия. Некоторые пациенты отмечали, что испытывали постоянное ощущение голода. Другие люди сталкивались с тем, что вес увеличивался при том же режиме питания, что и до приёма антидепрессантов. Помочь в таком случае может смена препарата, а лучше отказ от них и решение своих психологических проблем.
- Нестероидные противовоспалительные препараты могут привести к задержке воды в организме. Но это легко поддаётся корректировке за счёт правильного питания, поддержания водно-солевого режима и адекватной физической активности.
- Средства против аллергии приводят к спокойному, умиротворённому состоянию и сонливости, что значительно снижает физическую активность. Это становится причиной увеличения массы тела при том же режиме питания.
- Стероидные гормоны при длительном курсе приёма приводят к увеличению веса у большей части пациентов. Они провоцируют задержку воды, нарушения сна и повышение аппетита. Во избежание подобных проблем стоит наладить питание, не переедать, больше заниматься физическими нагрузками, например, чаще гулять на свежем воздухе.
Причины набора веса из-за неправильной работы щитовидной железы
Правильная работа «щитовидки» стимулирует выработку гормонов, необходимых для регуляции энергопотребления в организме. Если железа начнет ослабевать, то даже при пониженном уровне потребления калорий может возникнуть проблема набора веса из-за снижения скорости метаболических процессов. К признакам «щитовидного» прибавления веса можно отнести:
- неконтролируемое прибавление веса;
- дряблая кожа;
- появление хрипловатости голоса;
- сбои в цикле менструации;
- возникает выпадение волос;
- замедляется скорость сердцебиения;
- вялость или постоянная усталость;
- появление депрессии;
- могут возникать запоры;
- шелушение кожных покровов.
Нарушения работы яичников у женщин, помимо сбоев в менструальных циклах, возникновении запоров, появлении боли в животе, могут спровоцировать также неконтролируемое и несоизмеримое с диетой нарастание жира в области живота и низа тела (бедра, ягодицы, голени). Если эти признаки совпадают с недомоганием и возникновением боли, приступами острой тяги к «молочке» или шоколаду, скорее всего, пора идти к гинекологу.
Причины быстрого набора веса у немолодых женщин
С возрастом женщины сталкиваются с определённой проблемой – беспричинное повышение веса. Это объясняют замедлением метаболизма, а также происходит перестройка гормональной системы, что вполне нормально в этот период жизни.
Стремительный набор лишних килограммов в возрасте после 30 лет происходит из-за сниженной физической активности и при неправильно построенном питании, приводящем к ожирению.
- Изменения фигуры, связанные с возрастом. Прибавка в весе происходит потому, что поступающие с пищей калории начинают медленнее расходоваться. Это приводит к отложению жира в проблемных для женщин местах, например, на животе, спине и бёдрах.
- Менопауза. С этим явлением рано или поздно столкнётся каждая женщина. Изменения, вызванные климаксом, могут быть особенно заметны. Прибавка может составить до 10 кг. В этот период следует отнестись со всей ответственностью к своему образу жизни. При регулярной физической активности и правильном питании повышение массы тела будет незначительным.
- Влияние гормонов. После 30 лет происходит постепенная перестройка женского организма. Яичники замедляют выполнение своих функций, выработка половых гормонов заметно снижается. В таком случае резкое появление лишних килограммов неминуемо даже при активном образе жизни. Борьбу с жировыми отложениями не стоит откладывать на потом, так как с каждым годом похудеть будет всё сложнее. Если женщина при этом употребляет высококалорийную пищу с высоким содержанием углеводов и вредных жиров, то может развиться и ожирение.
- Роль тестостерона. Тестостерон – мужской половой гормон, содержащийся в женском организме в невысокой концентрации. Если в юном возрасте он помогает в наращивании мускулатуры и сжигании жиров, то с возрастом его количество начинает стремительно снижаться. Это ведёт к снижению активности обменных процессов и соответственно быстрому набору лишних килограммов. Помимо тестостерона, на изменения фигуры влияют другие мужские гормоны – андрогены. Их концентрация повышается, что приводит к накоплению жировой ткани в проблемных женских местах.
- Питание и физическая активность. Если в переходный период женщина начнёт тщательно следить за своим питанием, то прибавка в весе будет незначительной. Стоит исключить из рациона продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, в питание составить на основе белковых продуктов, овощей, фруктов и полезных жиров в умеренных количествах. Нельзя забывать и о физической активности. Рекомендуется утро начинать с зарядки, больше двигаться и по возможности посещать тренажёрный зал или заниматься дома.
Другие причины
- Фактором прибавки веса может служить стресс. Некоторые психологические и эмоциональные потрясения отражаются на обмене веществ, а также ведут к так называемому заеданию проблем. Особенно в такой период тянет к сладостям, которые состоят из простых углеводов, ведущих к отложению жира.
- Жёсткие диеты с множеством ограничений зачастую приводят к срывам, во время которых женщины могут набрать до нескольких лишних килограммов.
- Дисбаланс сахара в крови происходит из-за недостаточного употребления растительной пищи. Замените сладости и другие простые углеводы фруктами и овощами, тогда проблемы с весом вам не грозят.
- Недостаток в рационе полезных жиров приведёт к сбоям гормональной системы. При их дефиците резко начинает увеличиваться вес. Помимо проблем с фигурой, женщина столкнётся с ломкостью и выпадением волос, проблемами с кожей и ногтями.
Следить за своим весом необходимо всю свою жизнь. Стоит помнить, что ожирение ведёт к множеству проблем со здоровьем. Причины резкого набора веса у женщин могут быть самыми разнообразными. Редко когда он является беспричинным. Особенно этому подвержены женщины в возрасте.
Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта