Массаж живота — различные виды

Влияние массажа на жировые отложения

Пользу массажа живота при хронических заболеваниях органов пищеварения сложно переоценить. Благодаря этой процедуре улучшается перистальтика кишечника и нормализуется стул, массаж усиливает эффект от лечения запоров и атонии кишечника. Массажные манипуляции в этой части тела приводят в норму процессы желчевыделения.

Массаж также назначают при язвенной болезни в стадии ремиссии. Процедура улучшает кровоснабжение желудка и двенадцатиперстной кишки и нормализует желудочную секрецию, что способствует улучшению регенерации слизистой оболочки и, следовательно, заживлению язвенного дефекта.

В целом массаж живота в комплексе с другими методами лечения помогает вылечиться от хронических заболеваний органов брюшной полости, избежать осложнений и хирургического вмешательства. Дополнительный, но не менее приятный эффект от процедуры, – уменьшение жировых отложений в области талии.

Жир в области талии у женщин подразделяется на два основных вида:

  1. Висцеральный или глубинный не так заметен на начальных стадиях образования, но довольно опасен. Он откладывается на внутренних органах, от него очень сложно избавиться. Данная разновидность жира становится причиной развития диабета, образования онкологических опухолей на некоторых органах и многих других болезней. Признаками наличия такого жира является вздутие живота после приема пищи, появление отрыжки или икоты. Данная часть тела становится выпяченной и круглой.
  2. Подкожный жир или поверхностные жировые отложения очень быстро становятся заметны. Живот становится больше. Причиной его отложения является неправильное питание, слишком большое употребление в пищу углеводов. При такой разновидности жировых отложений на животе появляется целлюлит.

От первой разновидности жировых отложений избавиться значительно сложнее, чем от второй. В некоторых случаях подкожный жир исчезает, благодаря тому, что человек изменил свой привычный рацион и перешел на правильное питание.

Чтобы выявить причину появления глубинного жира необходимо побывать на консультации у эндокринолога, возможно наличие гормональных сбоев. Избавиться от висцеральных жировых отложений можно при помощи терапии назначенной доктором, в которую может входить прием определенных препаратов, физические упражнения, специальная диета и массаж, который поможет животу похудеть.

Массаж живота - различные виды

Массажная терапия влияет на отложения жира путем воздействия на обменные процессы в организме, в том числе и на обмен веществ, ускоряя его. Благодаря этому жир начинает быстрее сгорать. Массаж хорош при борьбе с отложениями жира тем, что организм начинает использовать свои естественные силы, уничтожая его.

Во время сеанса массажист не разбивает комки жира под кожей, но стимулирует при помощи массажных приемов функционирование лимфатической и кровеносной системы. В Вашем организме происходит улучшение циркуляции крови, активизируется метаболизм и жир начинает расходоваться на потребности тканей, которые возросли.

Важно! Массажная терапия данного вида способствует также устранению «апельсиновой кожи», улучшает работу кишечника, убирает застойные явления.

Также благодаря механическим движениям во время процедуры происходит избавление кожи от отмерших частиц, из-за чего она становится более подтянутой. Массаж живота позволяет ускорить выработку коллагена, который не дает образоваться растяжкам.

При проведении терапии данного вида из организма удаляются вредные вещества, ткани насыщаются кислородом. Ваша кожа становится упругой и гладкой.

При процедуре повышается газообмен, сокращается количество мочевины, молочная кислота окисляется и расщепляет жиры, а также выводит их прочь из организма.

Как выполнять висцеральный массаж самостоятельно?

От состояния органов, располагаемых в животе, зависит общее здоровье человека.  В организме происходит взаимосвязь всех функций органов живота. Они прикреплены к скелету связками, состояние которых влияет на анатомическое положение связок. Если нарушается связанный аппарат, внутренние органы начинают смещаться.

Состояние аппарата связок обуславливается:

  • воспалительными процессами;
  • нарушением осанки;
  • гиподинамией, травмами;
  • дегенеративными изменениями в структуре хрящевой и костной ткани;

При смещении внутреннего органа нарушается его иннервация и кровоснабжение, что приводит к венозному и лимфатическому застою и патологическому функционированию органа. Если заболевает один орган, происходит сбой во всех системах организма, поскольку нагрузка на них увеличивается, чтобы компенсировать работу заболевшего органа. Патологический процесс отражается на ушах – органах слуха, глазах – органах зрения, органах обоняния, осязания, коже  и пр.

Выполняя висцеральный массаж живота, комплексно воздействуют на все системы и органы организма. Методика массажа включает восстановление целого организма, а не только устранение симптомов заболевания. Приемами массажа можно проводить коррекцию внутренних органов. Для этого массажист воздействует на спазмированные и напряженные ткани, расслабляя связки. В результате таких манипуляций смещенный орган может вернуться в первоначальное положение.

Интенсивные вдавливания, вибрации и смещения ликвидируют застой венозной крови и лимфы, снимают спазмы мышц, нормализуют отток желчи. Висцеральный массаж живота поможет нормализовать работу пищеварительных органов, почек, печени и мочевого пузыря, улучшить функции кожных покровов и органов чувств. Его выполняют также ради подтяжки мышц и кожи.

 Назначают висцеральный массаж живота при наличии: 

  • хронических заболеваний ЖКТ: запора, гастрита, язвенных болезней, колита, геморроя, энтерита;
  • дискинезии путей, выводящих желчь: холецистита, гепатита, панкреатита;
  • заболеваний мочевыделительной системы: гломерулонефрита, пиелонефрита, цистита, камней в почках;
  • заболеваний половой системы: кист;
  • воспалительных процессов хронического течения: опущения и загиба матки, дисменореи, простатита, не ущемленных грыж, мигрени;
  • заболеваний систем сердца и сосудов во время реабилитации;
  • заболеваний органов дыхания;
  • целлюлита;
  • опущения органов;
  • слабого иммунитета. 

Противопоказания

Нельзя применять висцеральный массаж живота при наличии: кровотечений или склонности к ним, заболеваний крови, травм живота, риска к образованию тромбов, туберкулеза, новообразований.

Техника массажа

Самостоятельно в домашних условиях висцеральный массаж живота лучше не проводить, можно пригласить опытного массажиста, который знает, как делать массаж живота данного вида.

При массаже не допускаются сильные болевые ощущения. Увеличивать интенсивность воздействия необходимо после 2-3 сеансов, во время каждого последующего сеанса. Продавливание зоны выполняется 2-3 минуты для исключения ишемии органа.

Перед сеансом массажист отмечает, в каком состоянии у пациента язык, губы, кожные покровы, имеется ли пигментация и кондиломы. Затем он определяет местонахождение спазмированных и болезненных зон живота прощупыванием.

Массаж выполняется по кругу, начинается продавливание на проекции желчного пузыря и печени. Надавливание желчного пузыря, находящегося на правой доле печени снизу, должно быть щадящим с выполнением дополнительно непрерывистой вибрации.

Поскольку  часть печени дислоцируется под правым подреберьем слева, а часть около брюшной стенки, надавливают на нее вверх слева направо, проникая пальцами под реберный край справа. Можно дополнительно выполнить пальцами колебания в виде вибрации и сотрясения.

Далее легко нажимают поджелудочную железу, переходя на восходящую ветвь толстой кишки. Нажатия могут сопровождаться урчанием живота. Нажатия начинают справа в подвздошной области, продвигаясь к подреберью и пупку, далее нажимают слева у подреберья и двигаются к левой подвздошной области, снова переходя на подвздошную зону справа. Так прорабатывается нисходящая ветвь толстого кишечника.

Тонкий кишечник нажимают щадяще ладонью или подушечками пальцев справа налево по ходу часовой стрелки, поскольку пищевые массы имеют то же самое направление. Добавляют надавливания прерывистой вибрацией.

Надавливают на желудок и селезенку, репродуктивные органы. Поскольку доступен только кусочек желудка, поэтому надавливания будут иметь вид прерывистой вибрации, сотрясения. Для этого пальцами, поставленными грабелькой, или ладонью толкают снизу вверх и снаружи вверх.

Если у пациента появятся боли, тошнота и головокружение, сеанс сразу же прерывают. Благодаря воздействию через переднюю стенку живота на внутренние органы висцеральным массажем, можно корректировать положение внутренних органов.

Если придерживаться правил выполнения массажа и учесть все противопоказания, то пользу от него вы почувствуете уже после первого сеанса. Если ваша цель – сбросить лишние сантиметры с талии и живота, несомненно, массаж вам в этом поможет. Также он:

  • разгладит кожу;
  • поможет минимизировать апельсиновую корку;
  • улучшит отток лимфы;
  • укрепит мышцы брюшной полости;
  • улучшит пищеварение;
  • выведет лишние токсины.

Для такой простой и быстрой процедуры это отличные результаты.

Главный принцип висцеральногомассажа – воздействие на определенную часть живота. Перед тем, как будете его делать сами, учтите, какие болезни вас беспокоят, как работает мочеполовая система, какой у вас стул. Лишь после этого можете приступать к прощупыванию живота пальцами.

Самому проводить процедуру дома можно, но вам придется воспользоваться щадящим режимом:

  • Пощупайте живот, чтобы он был мягким. Не должны присутствовать уплотнения, вздутия.
  • Начните с неглубокого и легкого надавливания живота.
  • Когда прощупаете участки пальцами, помассируйте немного брюшную полость, надавите на нее.
  • Производите надавливание только при помощи кончиков пальцев. Также включите в процесс ладони.
  • Потом пройдитесь по центральной части живота плавно, используя глубокие пальцы.

В настоящий момент чаще всего люди пользуются классическим видом данного массажа. Он состоит из следующих процессов:

  • Сдвижения.
  • Надавливания.
  • Постукивания.

Благодаря такому массажу можно:

  • Восстановить микроциркуляцию крови в органах.
  • Восстановить микроциркуляцию в пространстве, расположенном между органами.
  • Нормализовать обменные процессы.
  • Побороть функциональные расстройства.

Сам процесс длится приблизительно 60 минут. Единственный минус данной методики – он не всегда может оказывать положительное действие. Следовательно, массаж зачастую используют вместе с иными способами лечения, к примеру, с баночными массажами, либо с медовыми. Если грамотно сочетать приемы техник, можно получить нужное лечение, оздоровительный эффект.

Массажные движения

Массаж живота - различные виды

Отметим то, что в клинике Огулова висцеральный массаж не используется, как монотерапия. Методика входит в комплексный лечебный процесс.

Существует еще одна методика – это психовисцеральная техника. В ней соединены сразу висцеральный массаж и психотерапия. Когда проводится сеанс массажа живота с больным, одновременно используется мануальная работа с психикой.

  • Во время проработки зоны живота появляются глубокие ощущения, которые дают возможность «вытянуть» наружу скрытые глубоко пласты ощущений. А ведь этого невозможно достигнуть даже во время интенсивного вербального массажа.
  • Продолжительность, ритм массажа живота значительно отличается от классического вида. Процесс продолжается не меньше 4-х часов. За данный промежуток времени глубоко прорабатываются все зоны живота.
  • В процессе учитывается биоэнергетика, психическое состояние пациента. Когда происходит сеанс, специалист основательно вникает в проблемы больного, вживается в них.

На фоне используемых висцеральныхтехнологий начинает отдыхать нервная система человека, его психика. А потому каждая работа с телом больного получается эффективнее. Помимо этого, благодаря сеансу активируется самовосстановление организма.

Особенный тип висцеральногомассажа – это когда важное внимание уделяется зоне пупка. Основа данной техники – понять, что пупок является энергетическим проводником. Он поддерживает тесную связь между всеми органами.

Еще тогда, когда лечение при помощи медикаментозных препаратов практически не существовало, люди старались исцелить разнообразные болезни, используя сборы из трав и массажи. Персидский доктор Авиценна, проживающий в средних веках, считался одним из первых народных целителей. Он решил в практике пользоваться целебными массажами, когда вылечивал собственных пациентов. Врач утверждал, что лечить необходимо не каждый орган по-отдельности, а полностью организм.

Техника

  • Про висцеральный массаж люди знали еще с незапамятных времен. Однако много веков тому назад данную методику лечения называли совершенно по-иному. Массаж делали в различных странах.
  • Китай, Индия и прочие государства использовали в собственной практике именно данную методику.
  • На Руси такой массаж тоже использовался, отсюда и возникло другое название лечения, которое звучало «старославянский массаж живота».
  • Время стремительно неслось, профессиональные ученые, биологи, доктора пытались разрабатывать новейшие способы лечения разнообразных болезней. Массажи со временем ушли на 2-ой план, они применялись лишь с тех государствах, которые значительно отставали в сфере медицины.
  • В конце 20-го столетия человечество смогло понять, что лечение органов с использованием медикаментов, не всегда может давать положительных результатов. Порой после осуществления подобной терапии проявлялись другие болезни либо возникали побочные эффекты. После этого врачи и ученые опять решили воспользоваться чудотворной сильной, которая заключалась в висцеральном массаже.

ДревняяУченые стали проводить различные исследования данного лечения. Многие смогли доказать, что массаж действительно обладает потрясающим эффектом. В настоящий момент массаж широко применяется докторами во многих государствах. В нашей стране им тоже часто пользуются врачи, которые называют его висцеральным массажем живота по методике Огулова. Именно он и есть основоположником школы, где доктора обучались висцеральному лечению.

Показания и противопоказания

Неоспорима польза висцерального массажа внутренних органов при наличии таких заболеваний, как:

  • хронический холецистит (в том числе на фоне дискинезии желчевыводящих путей);
  • желчнокаменная болезнь;
  • хронический панкреатит;
  • дисфункция печени и поджелудочной железы, гепатоз;
  • гастроэзофагальная рефлюксная болезнь;
  • хронический гастрит с повышенной и пониженной секреторной активностью;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • спастический или атонический колит;
  • геморрой;
  • дисфункция кишечника (запор, неустойчивый стул, синдром раздраженной толстой кишки);
  • почечная недостаточность, почечнокаменная болезнь;
  • опущение почки;
  • мочекаменная болезнь;
  • частый цистит;
  • неинфекционный (застойный) простатит;
  • застой крови в малом тазу и его последствия: хронические воспалительные заболевания органов репродуктивной системы, снижение фертильности, бесплодие;
  • функциональные кисты яичников;
  • опущение и загиб (ретрофлексия) матки;
  • инфантильная матка;
  • болезненные менструации, нерегулярный менструальный цикл;
  • неущемленные паховые, пупочные, бедренные грыжи.

Этот вид не является антицеллюлитным массажем, и на прямую не способствует похудению.

Важно! Улучшая работу и общее состояние органов брюшной полости, висцеральный терапевт влияет на работу организма в целом. Поэтому массаж живота может быть полезен при хронических и частых заболеваниях эндокринной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, мигрени и вегетососудистой дистонии, а также патологиях опорно-двигательного аппарата.

Любое хроническое заболевание сказывается на состоянии других органов и систем. Нормализуя работу пораженного органа, врач укрепляет здоровье пациента в целом.

Например, массируя почки, он помогает справиться с артериальной гипертензией, развившейся вследствие неполадок в работе ренин-ангиотензиновой системы.

А нормализуя кишечное пищеварение, он создает оптимальные условия для развития кишечной микрофлоры, которая, в свою очередь, принимает активное участие в формировании иммунного барьера.

Существуют также состояния, при которых явного заболевания нет, но имеются предпосылки к его развитию. К ним относятся:

  • лишний вес;
  • нехватка веса (истощение, дистрофия);
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерациональное или специальное питание (например, вегетарианство, которое при неверном подходе может привести к анемии и слабости соединительной ткани);
  • высокие физические нагрузки (профессионального характера или связанные с интенсивными занятиями спортом);
  • климакс (гормональная перестройка организма);
  • период полового созревания, особенно в стадии бурного роста;
  • повышенная умственная активность (на работе, учебе и т.д.).

Профилактический массаж органов брюшной полости в этом случае поможет избежать возможных проблем со здоровьем.

Показания для проведения массажа живота:

  • неправильное питание и пищеварение;
  • дряблость кожи и мышц живота;
  • желание похудеть и убрать излишки жировой прослойки в области живота и боков;
  • нарушение менструального цикла;
  • целлюлит;
  • застойные явления мочевыводящей системы;
  • метеоризм.

Противопоказания к проведению массажа живота:

  • инфекционные заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • тромбоз;
  • заболевания крови;
  • беременность;
  • менструация;
  • мочекаменная болезнь;
  • склонность к кровотечениям;
  • заболевания почек;
  • туберкулез;
  • любые заболевания внутренних органов;
  • аллергия на мед (при медовом массаже).

Старорусский массаж живота показан для диагностики, профилактики или лечения патологий содержимого брюшиной полости, а также для общего оздоровления организма. Данная техника применяется при следующих состояниях:

  • заболевания печени, поджелудочной железы, желчного пузыря;
  • геморрой, гастрит, энтерит, грыжи;
  • болезни мочеполовой сферы;
  • нарушения функционирования эндокринных желез;
  • избыточный вес, регулирование обменных процессов;
  • восстановление опорно-двигательного аппарата;
  • комплексная терапия поражения кожных покровов;
  • нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • острые и хронические заболевания легких.

Перед мануальным воздействием на внутренние органы следует собрать полный анамнез пациента для оценки состояния его здоровья. Противопоказаниями для проведения висцерального массажа являются следующие заболевания:

  • онкологические новообразования различной локализации;
  • наличие выпячиваний брюшной аорты, варикозное расширение вен, флебит;
  • воспалительные процессы, повышенная температура тела;
  • психоневрологические болезни;
  • перитонит, прободные язвы желудка, двенадцатиперстной кишки;
  • нарушения работы свертывающих факторов;
  • инфекционные болезни (менингит, некроз тканей, туберкулез легких, венерические заболевания).

Данная массажная терапия показана тем, у кого наблюдаются следующие явления:

  • Избыточная масса;
  • «Спасательный круг» в области живота;
  • Застойные явления;
  • Целлюлит;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Частые стрессы;
  • Запоры;
  • Обвисший живот;
  • Дряблая кожа;
  • Нарушения работы пищеварительного тракта.

Также массирование этой части тела необходимо тем людям, которые имеют жировые отложения висцерального типа.

Массаж живота - различные виды

Массирование живота, для того чтобы похудеть противопоказано в следующих случаях:

  • При менструации;
  • Внутренних кровотечений;
  • Опухолей различного происхождения;
  • Дерматологических болезней;
  • Наличия камней в почках и желчном пузыре.

Наличие некоторых хронических заболеваний тоже является противопоказанием к проведению процедуры, поэтому чтобы исключить их, нужна консультация специалиста.

Регулярное применение массажной терапии поможет убрать лишние жировые отложения в области талии, избавит от растяжек, сделает кожу ровной и мягкой. Чтобы эффект от проведения процедуры был долговременным нужно совмещать ее с физическими нагрузками и правильным питанием.

Подготовка к процедуре

Пациенту, желающему пройти курс висцерального массажа, необходимо предварительно проконсультироваться с мануальным терапевтом. Подготовка предполагает подробный опрос, а также обследование функционального состояния внутренних органов. Тщательно осматриваются кожные покровы. Метод пальпации или УЗИ помогает выявить наличие острых и хронических заболеваний, принять решение о рациональности проведения процедуры. Сеансы проводят натощак, перед хиропрактикой рекомендуется сделать очистительную клизму.

В большинстве случаев любая техника выполнения массажа дает видимые результаты, если выполняется курсом. Почти любой вид массажной терапии нужно проходить курсом в 10-15 процедур. Некоторые виды процедур можно выполнять ежедневно, например, щипковый или массаж в душе подходят для регулярного применения.

Другие разновидности массирования, например, при помощи аппаратов следует проводить несколько раз в неделю.

После завершения одного курса терапии, необходимо поддерживать достигнутый результат на нужном уровне. Для того чтобы это сделать, можно повторять курс 2-4 раза в год в зависимости от проблем с кожей.

В зависимости от выбранного вида массажа живота, техника его выполнения будет разной. Мы расскажем вам несколько техник массажа живота, которые вы легко сможете повторить самостоятельно, не обращаясь к специалистам. Щипковый массаж можно использовать как основной или, как подготовительный этап перед проведением любого другого вида массажа. С его помощью мы разминаем мышцы и жировые отложения живота, предотвращаем появления растяжек и разглаживаем кожу.

  • Ложимся на спину и расслабляем тело.
  • Наносим на живот любой жирный крем или масло, чтобы не растягивать кожу.
  • По часовой стрелке хватаем жировые складки и пощипываем живот.
  • С каждым новым кругом мы усиливаем щипки. Кожа должна немного покраснеть.
  • Проделывать процедуру стоит 15-20 минут.
  • После массажа растираем живот махровым полотенцем, делая несколько кругов.

Пользу водного массажа мы описывали выше, а теперь о технике его проведения. Для массажа вам понадобится насадка для душа и достаточный напор воды:

  • Направляем струю воды под напором на область живота.
  • Делаем круговые движения водой по часовой стрелке.
  • Периодически изменяем температуру воды (от прохладной – к холодной или теплой).

Этот расслабляющий массаж не только очень простой в выполнении, но и приносит отличный результат в борьбе с лишним жиром. Вакуумный массаж живота мы проделываем с помощью специальных банок:

  • Для начала ложимся на спину.
  • Очищаем кожу на животе спиртовым раствором или любым другим очищающим средством.
  • Растираем кожу маслом (любым на ваше усмотрение, а лучше всего использовать антицеллюлитное масло или крем).
  • Теперь нужно поставить сами банки на живот. Для этого рекомендуем вам использовать специальные силиконовые банки. Для их использования не нужен огонь, который может обжечь кожу, и они не бьются, в отличие от стекла.
  • Ставим банки и медленно перемещаем их по области живота.
  • Проделываем массаж 5-10 минут.
  • Затем накрываем живот с банками полотенцем и ждем еще 15 минут.

Банки можно использовать не только в области живота. С их помощью вы сможете выполнять вакуумный массаж лица или массаж ягодиц и ног. Медовый массаж живота – самый «сладкий» вид массажа, но и не очень приятный. Первая процедура не должна превышать пяти минут, поскольку может возникнуть болезненность и синяки.

  • Перед началом массажа живота в обязательном порядке принимаем душ и очищаем кожу с помощью скраба или тоника.
  • Наносим мед на живот тонким слоем и ждем, пока он начнет впитываться.
  • Когда мед немного впитался, начинаем разминать живот круговыми или зигзагообразными движениями.
  • Затем кладем ладони на живот, плотно прижимаем и резко отрываем ладони. Таким образом, мед выходит из кожи и забирает с собой все токсины и шлаки.

Если по каким либо причинам нет возможности сделать домашний массаж, то можно обратиться в салоны. Цена за процедуру будет составлять около 400 рублей, если как пример взять Киров или Красноярск; в столице, понятно, немного дороже, допустим, Киев и Москва славятся вообще самыми высокими ценами среди городов СНГ, как на жилье, так и на косметические процедуры.

Но не цена должна стать ключевым фактором при выборе кабинета красоты. Только отзывы, причем желательно близких знакомых. Рекомендации подруг помогут подобрать своего мастера, а также сэкономить на сеансе и получить от него больше удовольствия.

Будет очень интересно прочитать:

  • Что такое вакуумно-роликовый массаж?
  • Эфирные масла от целлюлита и для похудения

Технология массажа

Массирование живота имеет следующие особенности:

  • Сеансы должны проводиться регулярно, иначе результата не добиться. Сеансы массирования должны проводиться каждый день. Длительность терапии может составлять 1- 2 месяца в зависимости от используемой методики;
  • Терапию следует проводить за два часа до приема пищи или три часа спустя после нее;
  • Живот необходимо массировать, двигаясь по часовой стрелке.  Хаотичные массажные движения могут нарушить работу внутренних органов;
  • Чтобы эффект от процедур стал заметен скорее, необходимо соблюдать диету, отказаться от жирной, пряной пищи, маринадов, алкогольной продукции;
  • Для того чтобы ускорить процесс избавления от лишнего жира, необходима физическая нагрузка.

Важно! Массаж для живота для похудения должен соответствовать необходимой длительности сеанса не нужно использовать приемы сильного надавливания или слишком долго проводить терапию, также не должно присутствовать чрезмерной боли.

Основные показания

Массаж для живота для похудения в домашних условиях может выполняться самостоятельно. Для этого Вам надо принять положение стоя, напрячь мышцы пресса, чтобы массированию подвергались только жировые отложения, а внутренние органы не были задействованы.

Далее массирование проходит следующим образом:

  • Классический вариант массирования следует начинать с приема поглаживания, двигаясь по часовой стрелке;
  • Далее нужно захватить при помощи пальцев складку жира под грудью и немного оттянуть ее, затем отпустить и переходить постепенно на область живота. После этих приемов, проработанную часть тела нужно погладить;
  • Руку необходимо сжать в кулак и растереть костяшками пальцев живот вдоль, сверху вниз;
  • В завершении погладить массируемую область ладонями.

С вышеперечисленных базовых приемов можно начинать массирование по любой технике, а после них переходить к особенностям других методик.

Салонные процедуры

В массажных кабинетах или салонах красоты Вам могут предложить услуги вакуумного, аппаратного, баночного, точечного и медового массажа для уничтожения жира в области талии.

Вакуумный

Вакуумный или баночный массаж проводится при помощи силиконовых, пластиковых или стеклянных банок. При этой процедуре банки присасываются к проблемной зоне, и создается вакуум. Далее банки осторожно двигаются круговыми движениями по участку тела. Массирование таким способом помогает избавиться от целлюлита, уменьшить талию, ускорить обмен веществ, сделать кожу ровной и гладкой.

Аппаратный

Аппаратный массаж проводится при помощи специальных устройств. Положительным эффектом от данных процедур является то, что воздействие приборов осуществляется на глубинные слои жировых отложений, постепенно расщепляя их. Результат после проведения сеансов массирования аппаратом наблюдается значительно раньше, чем от ручного массажа.

Китайский

Китайская техника точечного массирования осуществляется путем надавливания на определенные биологически значимые точки, располагающиеся в проблемной зоне. Для того чтобы способствовать похудению, необходимо надавливать на точки, используя среднюю силу нажатия.

Медовый  

При массировании медом или медовым составом необходимо лечь на спину, массажист осуществляет круговые движения ладонями, растирает проблемную зону по часовой стрелке. Затем совершаются легкие похлопывающие движения. При данной массажной терапии из организма выводятся шлаки и токсины, что способствует быстрому похудению.

Домашние методы

Массажную терапию, для того чтобы убрать лишние сантиметры с талии можно проводить также и дома. В домашних условиях чаще всего используются следующие техники массирования:

  • Древнерусский клубковый массаж.
  • Щипковый.
  • Водный (в душе).

Для массирования древнерусским методом будут нужны 3-4 клубка ниток из шерсти, диаметром 8, 10, 12, 15 сантиметров. Сеанс данной терапии проводится на полу следующим образом:

  1. На пол стелется одеяло, на которое нужно лечь животом, под который необходимо положить маленький клубок ниток на расстояние 2 см от пупка.
  2. Далее нужно осторожно двигаться вокруг клубка по часовой стрелке и в разные стороны.
  3. Затем маленький клубок заменяется тем, что побольше, и процедура повторяется.
  4. Сеанс считается законченным, когда аналогичные действия будут проведены со всеми клубками.
  5. В конце сеанса можно погладить поверхность живота, слегка похлопать и смазать кремом.

Щипковый

Методика щипков усиливает кровообращение, что способствует расщеплению жировых отложений в области проблемной кожи. Процедуру можно выполнять в любом положении. Предварительно кожу нужно разогреть и растереть. Перед тем как воздействовать на кожу необходимо нанести на нее крем. Далее складки кожи захватываются большим и указательным пальцами и слегка оттягиваются. Щипками нужно проработать всю проблемную область. После окончания сеанса проблемную зону нужно погладить и несильно похлопать.

Водный массаж

Водный массаж в душе способен сделать кожу ровной и мягкой, избавить от жировых отложений в области талии. Для его проведения нужно распарить тело, отрегулировать воду, сделать сильный напор в виде тонкой струи. Далее нужно встать ровно и направлять струю воды на живот, совершая движения по часовой стрелке.

Также сделать талию тонкой поможет массажный пояс для похудения живота. Использование этого приспособления в комплексе с массажными процедурами, правильным питанием и физическими упражнениями поможет добиться нужного результата в довольно короткие сроки.

Теоретически, освоить технику висцерального самомассажа живота вполне реально. Но нужно понимать, что в процессе проведения массажа самому себе грань между объективными и субъективными ощущениями будет утрачена.

А это будет препятствовать адекватному оцениванию ситуации, расчету силы и времени надавливания, определения характера движений. Поэтому в домашних условиях рекомендуется ограничить сеансы висцерального массажа легкими поглаживаниями передней брюшной стенки по ходу движения часовой стрелки.

Начинать поглаживание следует в подвздошной области справа, затем поднимаясь вверх (до ребер) и, плавно огибая пупок, спускаясь вниз к левой подвздошной области. С каждым движением нужно немного приближаться к пупку.

Для более грамотного проведения самомассажа рекомендуется пройти специальный курс обучения.

Не проводится самомассаж после еды и натощак. Оптимальное время его проведения – через один – два часа после приема пищи.

Фото 1

Выполняя массажирование внутренних органов, допускается применять различные технические приемы (надавливание, скручивание, сдвигание, поколачивание) но при этом необходимо руководствоваться тремя главными аспектами:

  • сложные приемы должны делать только квалифицированные массажисты;
  • при выполнении даже минимума простых манипуляций достигается положительный эффект, но за более продолжительный период;
  • прорабатывать висцеральную область брюшины другим людям допускается, если человек достиг определенных результатов на собственном опыте.

Сеансы не должны сопровождаться неприятными ощущениями. Учитывая то, что пациенты разнятся особенностями анатомического строения, а также уровнем болевого порога, подбор манипуляций индивидуален для каждого отдельного случая. Висцеральная хиропрактика включает следующие этапы:

  1. Первоначально необходимо выполнить диагностику содержимого брюшной полости, выявить уплотнения, болезненные и спазмированные участки, а также смещенные органы. Исходя из полученных сведений, составляют схему расположения внутренних анатомических структур.
  2. Начинают массаж с мягких вибрирующих нажатий на рефлекторную точку желчного пузыря. Движения начинают с верхнего края линии ребер, медленно направляясь книзу. Появление при этом урчания является хорошим признаком, указывающим на активизацию процессов пищеварения и интенсивное выделение дуоденального содержимого.
  3. Переходят ближе к срединной линии живота на область поджелудочной железы. Пациент расслабляется, а массажист большими пальцами глубоко массирует зону вокруг пупка.
  4. Таким же образом прорабатывается желудок. После этого, заводя пальцы за подвздошную кость, тщательно разминают толстый кишечник. Тонкую кишку разминают дробными движениями по часовой стрелке вокруг пупка.
  5. Для восстановления нормального функционирования мочеполовой сферы массируют область брюшины по обе стороны пупка, осторожно разминают околопочечное пространство, область мочевого пузыря.

Правила самомассажа

Массаж живота - различные виды

Схема массажа по Огулову

При самостоятельном выполнении висцерального массажа живота рекомендуется придерживаться следующих правил, обеспечивающих безопасность и эффективность процедур:

  • манипуляции проводят до возникновения легких болевых ощущений, не допуская появления сильной боли;
  • длительность одного нажатия не должна превышать 3 минут;
  • движения выполняются медленно, мягко, но интенсивно.

Человек должен подробно ознакомиться с физиологией организма, узнать точное расположение внутренних органов в норме и при патологии. Во время проведения самомассажа важно правильно рассчитывать силу нажатий и соблюдать последовательность прорабатываемых зон.

Впечатляющее количество положительных отзывов о висцеральном массаже живота по Огулову дает основания сделать выводы о востребованности и высокой эффективности данной методики. Освоив технику выполнения, можно восстановить работу внутренних систем организма человека и получить видимый косметический эффект: убрать лишние килограммы, повысить эластичность кожи.

Светлана, 37 лет: Увлекаюсь народной медициной и считаю, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Висцеральный массаж делала себе сама каждый день перед сном. Самостоятельно массировать живот удобнее пластиковой бутылкой на 0,5 литра, прорабатывая пробкой болезненные места. Делать нужно осторожно. После 10 процедур улучшилось пищеварение, мышцы живота стали упругими.

Галина, 42 года: Муж работал подсобником на стройке, пока не начали беспокоить сильные боли в животе. После безрезультатного лечения в больнице врач посоветовал попробовать поставить сместившиеся органы на место при помощи хиропрактики. Нашли женщину, которая делала вакуумный массаж живота стеклянной банкой и уже после первой процедуры стало намного легче.

Оздоровительные эффекты массажа

Главные оздоровительные эффекты славянского самомассажа, которые вы сможете реально почувствовать, если не будете филонить, а выполнять его, затратив на выполнение всего лишь 10 минут:

  • Усиливается местный иммунитет;
  • Восстанавливается нормальное положение и подвижность органов;
  • Улучшается кровообращение (артериальное и венозное);
  • Нормализуется обмен веществ;
  • Улучшается циркуляция лимфы;
  • Устраняются спазмы внутренних органах;
  • Улучшается гормональный фон;
  • Оказывается позитивное влияние на психоэмоциональное состояние;
  • Улучшается функция вегетативной и центральной нервной системы.
  • Улучшается общий иммунитет за счет восстановления микрофлоры кишечника.

Кроме оздоровительного эффекта, вы еще заметите:

  • что у вас заметно подтянется живот
  • сформируется правильная форма живота

Также восстанавливаются и нормализуются функции органов, улучшается общее самочувствие, качество жизни, работоспособность, выравнивается психоэмоциональное состояние и настроение.

Курс процедур поможет похудеть, но, чтобы результат был заметен, как можно скорее, необходим комплексный подход. Массажную терапию рекомендуется дополнять любыми физическими нагрузками. Помимо фитнеса, занятий в тренажерном зале, бега и плавания, можно заниматься йогой, пилатесом, восточными танцами, дыхательной гимнастикой.

Также важную роль для формирования тонкой талии играет питание. Жирная, пряная, острая пища способствует образованию ненужных жировых отложений. Переход на правильное питание поможет не только добиться стройности, но и сохранить здоровье. Помимо здорового питания необходимо потреблять достаточное количество чистой питьевой воды, для взрослого человека нормой является употребление 1,5 – 2 л в день.

Важно! Похудение с помощью массажа не будет мгновенным, необходимо набраться терпения, кроме того, быстрые способы избавления от лишнего веса являются стрессом для организма.

Влияние массажа живота на органы брюшной полости

Техника массажа

Выполнять массаж живота классическими движениями можно и в домашних условиях через 2 часа после еды или на тощий желудок. Чтобы сделать его правильно, нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и подложить под них валик, голову укладывают на подушечку. Такое положение поможет расслабить мышцы брюшины. Мочевой пузырь должен быть пустым. Движения направляют в соответствии с ходом часовой стрелки.

Переднюю брюшную стенку живота массируют ради:

  • подтяжки кожи после беременности и родов, резкого похудения;
  • избавления от хронических колитов и гепатитов;
  • рассасывания спаек после операции;
  • лечения болезней желудка и 12-перстной кишки;
  • избавления от ожирения и целлюлита.
Массаж живота лимфодренажный

Техника массажа

В домашних условиях можно массаж выполнять: поглаживаниями и растираниями, похлопываниями и разминаниями, поколачиваниями, вибрацией, включая рубящие, сотрясающие и встряхивающие движения.

Начинают и заканчивают процедуру поглаживаниями, начиная от пупка и двигаясь по кругу к периферии. Всей ладонью проводят плоскостное поглаживание передней и боковой поверхности полости брюшины. Можно выполнять все приемы двумя руками, укладывая левую руку на подвздошную область, а правую – на проекцию желудка. Левая рука будет описывать полный круг, правая – передвигаться по левой половине живота.

Далее в домашних условиях самостоятельно проводится растирания правой рукой краев левых ребер в сторону позвоночника: строгание, пиление, пересекание, штрихование. Левой рукой массируют правую сторону.

Ради подтяжки кожи дряблые мышцы массируют щипцеобразно, затем растирают и разминают: захватывают кожу на брюшной стенке с подкожной основой, двигая руки продольно по прямой мышце живота. Далее разминают остальные мышцы живота поперечными движениями и накатыванием: надвиганием мягких тканей стенки брюшины кулаком, погруженным в нее, на ладонь другой руки, которая находится локтевым краем выше кулака.

Можно проводить вибрацию ритмичным надавливанием на переднюю стенку брюшины ладонями. Допускать резких толчков нельзя.

Не выполняют массаж при наличии:

  • риска кровотечений при заболеваниях органов брюшины;
  • боли, тошноты и рвоты при прощупывании живота пальцами;
  • венерических заболеваний;
  • аллергических высыпаний на коже;
  • почечной и печеночной недостаточности;
  • эмболии артерии легких;
  • беременности, сразу после аборта или родов;
  • обострений заболеваний почек и миомы.

Лимфодренаж на животе выполняют с целью подтяжки кожи, активизирования кровотока и лимфооттока, оздоровления органов внутри брюшины.

Вначале чередованием рук поглаживают бока и направляют их вдоль кишечника. При этом с помощью наложения рук одна на другую нагнетающими движениями проходят по проекции восходящей ободочной кишки, затем поперечной и нисходящей ободочной кишки.

Массаж живота - различные виды

Далее лимфодренажный массаж выполняют от нисходящей до восходящей ободочной кишки, располагая кисти веером и чередуя движения, направляя лимфу к узлам: подмышечным и паховым.

Далее выполняется перкуссия (легкое постукивание) пальцами по всему животу и вращательные движения пальцами ближе к лимфатическим узлам.

Лимфодренажный массаж необходим для устранения застоя лимфы внутри каналов и тканей, выведения иммунных клеток из лимфатических узлов в кровь, тем самым повышая защитную функцию организма от инфекций.

Также лимфодренажный массаж  применяют для снятия отеков, заживления рубцов,  регенерации тканей, расслабления  и повышения иммунитета.

Противопоказания к проведению массажа: менструации, беременность, острая инфекция кишечника.

Висцеральный

Висцеральный массаж живота влияет на улучшение кровообращения и работы абсолютно всех внутренних органов. Такой массаж применяют при расстройствах кишечного тракта. Он ликвидирует многофункциональные расстройства и восстанавливает работу органов. Это приятная и практически безболезненная процедура.

Вакуумный

Вакуумный массаж живота банками применяют при борьбе с целлюлитом. Этот массаж можно выполнять самостоятельно дома, или обратиться к специалистам в массажном салоне. Вакуумный массаж способствует уменьшению талии и убирает проявления целлюлита. Банки разглаживают дряблую кожу и стимулируют сокращение веса.

Уже после выполнения баночной терапии живот приобретает красивые очертания, нормализуется деятельность внутренних органов и исчезает апельсиновая корка. Для тех, кто желает сбросить вес, убрать выпирающий живот, избавиться от целлюлита и уменьшить талию, этот массаж является находкой. Явный результат будет виден после нескольких сеансов.

Целлюлит возникает из-за патологии движения межклеточной жидкости. Вакуум стимулирует передвижение лимфы в области живота и ликвидирует застойные явления под кожей. В результате увеличивается мускульная активность и ускоряется обмен веществ.

Антицеллюлитный

Мануальный антицеллюлитный массаж живота – это процедура, при которой нормализуется кровообращение, кожа приобретает упругость и эластичность. Техника выполнение такого массажа в домашних условиях довольно сложная.

Начинать массаж следует через 2 часа после еды, и проделывать около 20 минут. Чтобы улучшить его эффективность, используйте эфирные масла и различные антицеллюлитные крема.

Водный

Водный массаж живота помогает привести кожу в тонус, наполняет энергией, укрепляет мышцы, а также эффективно борется с растяжками. Этот метод отлично подойдет тем, кто любит проводить время в воде, и при этом, желает улучшить свой внешний вид. Проводить такой массаж можно в специальных условиях (бассейнах с массажными установками, душ шарко в салоне, и т. д.) и в домашних условиях.

Для того, чтобы наслаждаться массажем дома, нужно иметь ванную с гидромассажем или просто специальную насадку для душа. Проводить водный массаж желательно не дольше 20 минут и не превышать давление воды больше уровня одной атмосферы. Вода должна быть или теплой, или холодной.

Медовый

Медовый массаж живота имеет отличия от иных техник, и в первую очередь отличие в технике выполнения, о который мы расскажем ниже. А сейчас вспомним о полезности меда в целом. Он содержит витамины и микроэлементы, которые легко усваиваются нашим организмом. Во время массажа активные компоненты меда легко впитываются в кожу и попадают в лимфатическую систему. Медовый массаж раскрывает поры, очищает и питает кожу, улучшает кровообращение и насыщает клетки кислородом.

Массаж живота по Огулову (он создал клинику висцеральной терапии и в своих роликах и на семинарах обучает различным техникам оздоровления без лекарств, в том числе и массажу живота) для меня кажется слишком сложным, хотя я иногда прорабатываю отдельные точки.

А сама по себе идея самомассажа живота всегда казалось мне очень интересной. Известно, что в китайской (восточной) медицине одним из главных органов является печень. А вот в старославянских знахарских практиках первоосновой всего называли именно «живот»!

Массаж живота - различные виды

Кстати, недавно нашла в сети ролик с интересным упражнением (автор канала -Виталий Островский).

Упражнение делается таким образом, что активно и, в то же время, мягко проводится самомассаж всей области живота. Мне показалось, что это такой своеобразный «массаж живота для ленивых»! Автор говорит, что уходят газы, вздутие, уменьшаются объемы живота, и полностью регулируются все функции ЖКТ. Попробуйте делать это упражнение регулярно — оно очень легкое! Вот это видео.

И Огулов в своих лекциях не раз упоминал, что от проблем живота начинаются все болезни человека и лечить их, соответственно, можно и нужно именно воздействием на живот. В том числе, воздействием с помощью массажа. Конечно, это несколько упрощенный пересказ, но по сути, верный.

В норме живот человека должен быть мягким и податливым при нажатии в любой абсолютно точке! Если под пальцами вы ощущаете плотность, зажатость, твердость — это место, эту точку и нужно прорабатывать надавливанием и массированием.

Если вы поищете информацию по массажу живота в том же Интернете, то почти в каждой статье будет написано, что «массаж живота является самым сложным видом массажа» и доверить его выполнять можно только «самому специализированному из всех специальных специалисту»

Возможно, так оно и есть. Но этого специалиста еще нужно найти. Еще нужно найти деньги на оплату его услуг и время на посещение самих сеансов.

Массаж живота - различные виды

А вот массаж живота по китайской методике мне показался лишенным всех этих минусов. Времени он занимает немного — минут 7 утром и вечером, при этом никуда ходить не нужно, главное один раз научиться и массируй себе живот на здоровье хоть всю жизнь!Что еще мне нравится в этом массаже живота, так это то, что ты сам для себя выбираешь степень усилия и давления, учишься слушать свое тело и изучаешь его реакции.

Пока делаю только первые 4 дня. Впечатления очень классные! После этих нехитрых манипуляций в области живота начинает ощущаться какая-то повышенная легкость. Впрочем, это знакомый эффект любого массажа — всегда после массажа, то место, где осуществлялось воздействие , как будто оживает и просыпается. Очень приятные ощущения!

Пока о каких-то «суперэффектах» говорить не буду, нужно набрать достаточный срок и опыт. О результатах более длительного применения отпишусь обязательно.

На, а теперь , собственно, описание массажа живота Туйфу (иногда почему-то пишут еще «Тойфу») и его заявленных целебных свойств для организма.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть