Самомассаж для похудения живота и боков в домашних условиях

Домашний самомассаж для похудения

Благодаря «разгону» крово- и лимфотока разбивается жировая прослойка. Что позволяет легче «сжечь» жир. А значит, и сбросить лишний вес.

Любой диетолог скажет, что убрать жир с отдельных частей тела невозможно. И будет прав.

Но, при самомассаже направленном на похудение, можно,

  • во-первых, действовать на отдельные части тела, улучшая обменные процессы в них.
  • А, во-вторых, оказывать жиросжигающие действия на все тело одновременно.
  • Поэтому самомассаж является одной из важнейших частей комплекса направленного на снижение лишнего веса.

При самомассаже для похудения необходимо согреть проблемные участки несильными нажатиями и растираниями. Еще большего эффекта можно добиться, если взять на вооружение различные разогревающие крема и мази. Например, «Балет». Также можно использовать для этого специальные масла. О них будет рассказано ниже.

Проведя самомассаж, разогнав кровоток и лимфоток, тем самым мы разбиваем жировые отложения. Это поможет организму быстрее избавиться от жира, что в итоге приведет к снижению веса.

Каждый диетолог знает, что на теле человека есть проблемные зоны, с которых согнать жир практически невозможно. Но применив к ним самомассаж, этого вполне реально добиться, так как он:

  • действуя направленно на отдельные участки тела, улучшает обмен веществ;
  • оказывает жиросжигающее воздействие на весь организм;
  • является важнейшей составляющей при борьбе с ненужными килограммами.

Чтобы самомассаж для похудения живота и боков принес наиболее заметный результат, нужно перед началом разогреть требующую коррекции зону легким растиранием или нажатием. Во время процедуры обязательно нужно пользоваться специальными греющими средствами. В некоторых случаях подойдут эфирные масла.

С чего начать?

Массаж – это очень действенная мера по борьбе с лишними килограммами. Но далеко не у каждого, кто хочет похудеть, есть возможность обратиться за помощью к специалисту. В этом случае можно прибегнуть к самомассажу.

Каждый, кто желает видеть себя стройным, может без особых усилий делать массаж самостоятельно дома. Самым главным является искреннее желание не только красиво выглядеть, но и придерживаться здорового образа жизни.

Следующим шагом будет поиск и изучение нужной информации о массаже и самомассаже проблемных зон. Для этого не нужно записываться на специальные курсы, достаточно прочесть несколько статей в интернете или журнале и вы будете разбираться в этой области. Самомассаж живота для похудения поможет изменить ваше тело до неузнаваемости.

Приемы самомассажа

Самомассаж живота в домашних условиях проводят различными способами. Наиболее распространенные:

  • растирания;
  • поглаживания;
  • выжимания;
  • встряхивания;
  • удары;
  • разминания.

Наиболее легкий в применении самомассаж – это тот, который проводится поглаживаниями. Во время таких манипуляций невозможно оказать сильное давления на подкожные ткани. Поглаживая живот, вы можете его разогреть,  прочувствовать, без посторонней помощи расслабиться.

Легкие поглаживающие движения поднимают температуру кожи, ускоряют лимфоток и кровоток. Эта процедура помогает коже получать достаточное количество полезных веществ.

Самомассаж можно проводить с помощью таких приемов как:

  • Поглаживание
  • Растирание
  • Выжимание
  • Разминание
  • Встряхивание
  • Ударные техники

Самый простой и легкий в прием такой процедуры – поглаживание. С его помощью практически не оказывается давление на ткани, расположенные под кожным покровом, но его значение очень велико. С помощью поглаживания можно разогреть тело, почувствовать его и снять напряжение.

Противопоказания

Да. Перед тем как заниматься самомассажем, желательно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания – следующие:

  • планирование, беременность,
  • болезни почек, желчного пузыря,
  • повышенная температура тела
  • и пр.

Следует помнить, что для проведения массажа или самомассажа живота существуют ограничения. Желающим похудеть приступать к процедуре запрещено, если у них:

  • повышенная температура;
  • кожные инфекции;
  • грибковые заболевания;
  • менструация;
  • проблемы с желчным пузырем;
  • грыжа;
  • кесарево сечение, если еще не прошло двух месяцев после операции.

Кроме этого, запрещено употребление тяжелой, жирной пищи за два часа до процедуры. Лучше всего делать массаж на голодный желудок по утрам.

Бывалые атлеты знают, что оптимальным способом избавления от ноющих болей в мышцах, чрезмерного напряжения усталости являются профессиональные массажные процедуры. В большинстве случаев правильные движения, их направление, силе нажима и остальные нюансы знают только специалисты, поэтому рекомендуется обращаться в специальные салоны.

Существует два основных вида – легкий, поверхностный, а также глубокий массаж тканей. Первый воздействует на кожу, поверхностные мускулы, а второй помогает в восстановлении структурной целостности, баланса внутри тела, что и достигается путем снятия чрезмерного напряжения глубоких мышц, ввиду чего появляются проблемы с осанкой, движения затрудняются, вызывают болевые ощущения. Первый тип массирующей терапии вполне можно выполнять у себя дома, а вот второй лучше доверить настоящему профессионалу.

Показания

В первую очередь нужно разобраться, при каких проблемах может помочь массажирование поверхности тела, какие проблемы оно может решить. Обычно традиционная медицина положительно относится к такого рода полезным процедурам.

  • Остеохондроз.
  • Постоянные (регулярные) головные боли, мигрень.
  • Ноющие и острые боли в области шеи, спины, поясницы.
  • Паралич.
  • Радикулит.
  • Различные травмы: ушибы, переломы (на стадии реабилитации), растяжения сухожилий, мускулов, связок.
  • Стенокардия, гипертония и гипотония, сердечная недостаточность, восстановление после инфаркта или инсульта.
  • Нарушения моторики кишечника, хронический гастрит, язвы разной этиологии.
  • Воспаление легких, бронхиальная астма, бронхит.

Противопоказания

Однако прежде, чем обращаться к спецам или попытаться выполнить массаж самостоятельно, надо обязательно ознакомиться с рядом запретов. Делать такие процедуры бывает нельзя, так как они могут усугубить ситуацию, а не помочь купировать симптомы болезни.

  • Активные воспалительные процессы в организме, повышенная температура тела.
  • Болезни крови, склонность к спонтанным кровотечениям.
  • Гнойные раны или процессы какой угодно локализации.
  • Тромбозы, тромбофлебит, варикозное расширение вен.
  • Онкологические проблемы в организме.
  • Нервные, а также психические расстройства на любой стадии.
  • Гипертонические или гипотонические кризы.
  • Аневризма сердца и аорты.
  • Остеомиелит.
  • Склеротические явления сосудов головного мозга.
  • ОРЗ, ОРВИ, простуды, ГРИПП.
  • Острые расстройства кишечных функций с характерными симптомами: рвота, тошнота, головокружение, диарея.
  • Болезни органов брюшной полости, тем более, при склонности к кровотечениям.

О пользе этой процедуры уже сказано и написано много. Однако не каждый обращает внимание на нюансы этого вопроса. Самомассаж живота для похудения в домашних условиях, как и салонные дорогостоящие процедуры, обязательно должны стать частью комплекса мероприятий, направленных на уменьшение количество жира и улучшение состояния здоровья. Параллельно массажу нужно научиться правильно,

сбалансировано питаться

, а также заняться своей физической формой, к примеру, можно рассмотреть

17 лучших упражнений на нижний пресс

, которые тоже помогают избавляться от ненавистного жирового фартука.

  • Время, которое вы отведете для самомассажа, не играет большой роли. Однако для общего удобства рекомендуется делать все это утром и вечером.
  • Регулярность – залог получения в итоге хорошего результата. Если делать все это время от времени, то нечего ожидать революционного эффекта и плоского животика в скором времени.
  • Выбрав один какой-то тип или технику массажа, вы не добьетесь лучшего результата. Есть смысл совместить несколько в одном сеансе для достижения более существенного результата.
  • Рекомендуется начинать выполнять упражнения с лежачего положения. На коврике для йоги, на кровати или на полу – особого значения не имеет, главное – начать.
  • Массаж производится не ранее, чем через два часа после того, как вы поели. После процедуры не рекомендуется принимать пищу еще на протяжении часа, потому стоит уделить этому моменту достаточно внимания.
  • Весь инвентарь, которые вы применяете во время самомассажа, как и салонное оборудование, должен регулярно проходить процедуру дезинфекции и очистки от микробов.

Во время активного воздействия на кожу могут возникать покраснения. Ничего страшного в этом нет, главное, чтобы вы механически не повредили поверхность кожи. В идеале, первые сеансы лучше всего проделать под присмотром специалиста, а уже потом учится самостоятельным процедурам.

Самомассаж живота от жирового фартука

Лучший метод устранить неприятные бока — осуществление массажных действий, которые оказывают благотворное воздействие на иммунные силы организма, защищающие человека от заболеваний. К тому же, подобный процесс помогает улучшить вид кожи.

Большинство людей сопоставляют массаж с хорошей успокаивающей процедурой. Однако массирование в области боков не такого рода. Оно не приносит наслаждения массажем. Но эффективность процедуры не вынуждает долгое время ожидать ее и оставит приятное удивление.

Вне сомнения, возможно последовать простым путем и проводить сеансы массирования в салоне или массажном кабинете. Лишь пару сеансов массажа в салоне — и вы становитесь обладательницей подтянутой фигуры. Однако, к огорчению, не все могут предоставить себе возможность посещать массажный салон. По этой причине необходимо понимать, как оказать помощь собственной фигуре в домашних условиях.

Немаловажно знать о массировании следующие факты:

  • Осуществлять сеанс массажа разрешено каждый день либо раз в 2 дня. Запрещено проводить массирование во время критических дней. Любая процедура должна занимать около 20 минут.
  • До проведения массажа в домашних условиях, необходимо проконсультироваться у врача или косметолога.
  • Не стоит вести избавление от жировой прослойки массажными методами в период вынашивания ребенка, болезни почек, ОРЗ и ОРВИ с повышенной температурой тела.

Самомассаж не может в одиночку справиться с лишним весом. Но, его можно использовать для улучшения эффекта от диеты и тренировок. И не стоит переживать, если через 2-3 сеанса тело не станет визуально стройней. Все дело в том, что с помощью такой процедуры в организме активируются процессы, которые могут привести к положительному результату через некоторое время. Особенно это касается жирового фартука на животе. Ведь его убрать очень трудно.

При самомассаже живота используются такие приемы как: растирание, поглаживания и постукивания кончиками пальцев. Начинают воздействовать на проблемный участок с помощью поглаживаний. На этом этапе важно разогреть тело и настроить его на дальнейшую работу. Степень давления при таких действиях должны регулироваться собственными ощущениями.

После поглаживания можно переходить к растиранию. На этом этапе происходит смещение верхних и нижних тканей живота, что приводит к высвобождению жировых клеток. При этом улучшается кровоток и происходит отток жидкости.

СХЕМА: Растирания проводятся снизу вверх. При этом можно использовать как ладонь, так и кончики пальцев. Эти приемы можно чередовать для еще большего эффекта. Для стимуляции брюшинных лимфоузлов используют спиралеобразную схему.

Во время самомассажа живота нужно включить расслабляющую музыку и волшебной воспользоваться силой ароматерапии.

Самомассаж живота для похудения и расщепления жира в домашних условиях без дополнительных действий не справится с ненужными объемами. В основном его используют в совокупности с диетами и тренировками. Не нужно расстраиваться, если сделав первые несколько сеансов, вы не заметите видимых улучшений — тело пока еще не стало стройным и упругим.

Если вы желаете при помощи этой процедуры похудеть или избавиться от жировой складки на животе, то нужно понимать, что это будет долгая процедура, которая потребует от вас терпения. Убрать накопленный годами жир довольно тяжело.

Очень важно правильно подготовиться к процедуре. В первую очередь необходимо 10-15 минут полежать в теплой расслабляющей ванне. После чего нужно обработать живот антицеллюлитным средством. Это поможет рукам лучше скользить по коже, напитает ее нужными микроэлементами.

Проводить домашний самомассаж можно растирающими, поглаживающими движениями или легкими постукиваниями кончиков пальцев по животу. Начинать процедуру нужно всегда с легких поглаживаний. Это поможет разогреть кожу, настроить ее на работу. Силу, с которой вы будете давить на живот во время массажа нужно контролировать, исходя из собственных предпочтений и ощущений.

Разогрев кожу, можно приступать к растиранию. В это время верхние и нижние ткани живота смещаются, что позволяет освободиться жировым клеткам. Кроме этого, улучшается ток крови, а также отток лишней жидкости.

Растирать живот нужно начинать снизу, постепенно поднимаясь наверх. Делать это можно как всей ладонью, так и только кончиками пальцев. Для достижения наилучшего результата лучше всего чередовать ладонь с пальцами.

Чтобы улучшить работу лимфоузлов, применяют схему массажа по спирали. Начинать сеанс нужно от пупка, круговыми движениями, постепенно расширяясь к бокам. За один сеанс самомассажа нужно сделать 3-4 круга.

При желании время самомассажа можно скрасить любимой спокойной мелодией, а по комнате расставить ароматические свечи или палочки.

Польза самомассажа живота и боков

Регулярный самомассаж способен помочь похудеть и значительно улучшить внешний вид кожи. Результаты проведения процедуры становятся заметны уже после 10 сеансов.

Делать самомассаж в домашних условиях можно не только на животе, а также на боках. Но стоит помнить, что нужно обязательно придерживаться диеты, посещать тренировки.

Самомассаж для похудения живота и боков в домашних условиях

От самомассажа вы получите:

  • пользу, которую принес бы профессиональный массаж;
  • удаление отмерших чешуек кожи, что позволяет ей дышать, а также улучшает работу половых и сальных желез;
  • улучшенное кровообращение, питание кожи;
  • устранение отеков;
  • правильное функционирование внутренних органов;
  • ускорение обмена веществ.

Самомассаж живота для похудения, проводимый в домашних условиях, самый доступный и очень эффективный способ по улучшению внешнего вида. После процедуры можно почувствовать расслабление и покой.

Висцеральный самомассаж живота

«Viscera» в переводе с латыни означает внутренние органы. Жировые ткани залегают не только под кожей, но и обволакивают внутренние органы. Висцеральный жир еще более опасен, чем подкожный. Ведь он негативно действует на работу важных органов человека. Для уменьшения жира на внутренних органах можно использовать технику висцерального самомассажа живота.

С помощью такого самомассажа живота происходит «откупоривание» капилляров и застрявшие в них вещества перемещаются в межклеточное пространство. То есть, начинается обычная работа крови по доставке полезных веществ в зону живота. Улучшаются обменные процессы, запускаются остановленные механизмы регенерации и т.п.

СХЕМА: Висцеральный самомассаж живота проводят в определенной последовательности.

  1. Начинают с области желчного пузыря,
  2. затем нужно воздействовать на печень,
  3. поджелудочную железу и
  4. восходящую ветвь толстого кишечника.
  5. После чего нужно обратить внимание на нисходящую ветвь толстого кишечника,
  6. тонкий кишечник,
  7. репродуктивные органы,
  8. желудок и селезенку.

Начинают висцеральный самомассаж с легких надавливаний на живот. Затем надавливания усиливаются. Их можно делать как всей ладонью, так и отдельными пальцами. Вся процедура должна длиться не более 15-минут.

Висцеральный самомассаж направлен на избавление жира на внутренних органах. Это жир очень опасен для организма. Он затормаживает работу внутренних органов, что приводит к различным заболеваниям. Чтобы уменьшить количество жира и не допустить заболеваний, применяется техника висцерального самомассажа живота.

Если во время массажа вы почувствовали непонятные уплотнения или твердый живот, то, вероятно, у вас забились капилляры. Избавиться от этой неприятности также поможет висцеральный массаж живота.

Этот вид самомассажа раскрывает капилляры, удаляет из них накопившиеся ненужные вещества. Иными словами, начинается работа по доставке полезных микроэлементов к тканям живота. Обмен веществ приходит в норму, запускается регенерация клеток, происходит активное расщепление жировых отложений.

Самомассаж для похудения живота и боков в домашних условиях

При проведении висцерального самомассажа в домашних условиях важно придерживаться определенного алгоритма действий:

  1. Начинать работу нужно с области расположения желчного пузыря.
  2. После этого нужно переместиться к печени.
  3. Следующая на очереди поджелудочная железа.
  4. Далее перемещаемся на восходящую ветвь толстого кишечника.
  5. После приступаем к самомассажу нисходящей ветви толстого кишечника.
  6. Не обделаем вниманием тонкий кишечник.
  7. Репродуктивные органы.
  8. И напоследок работаем в области желудка и селезенки.

Очень важно прислушиваться к своему организму. При возникновении дискомфорта или боли необходимо сразу прекратить самомассаж.

Начинать процедуру нужно с легких надавливаний на область живота, постепенно усиливая воздействие. Делать массаж можно полностью ладонью, а можно кончиками пальцев. На всю процедуру придется затратить не более 15 минут.

Самомассаж бедер для похудения

Для того чтобы обеспечить похудение бедер, нужно сесть на диван, положить на него выпрямленную ногу, а другую опустить на пол. Готовятся мышцы к работе с помощью поглаживания. Затем нужно перейти к такой технике как выжимание. Первые сеансы такого массажа нужно делать одной рукой. Как только мышцы поймут нагрузку можно делать выжимание двумя руками.

СХЕМА: При самомассаже бедер двигаться нужно от внешней части бедра к внутренней. Давление на мышцы вызывается большим пальцем и ладонью при их сближении друг к другу. После выжимания нужно использовать растирание наружных поверхностей этого участка тела, а затем их разминание. Для бедер можно использовать и ударные техники массажа.

Самомассаж мышц спины

Самомассаж спины напрямую не влияет на снижение лишнего веса. Но, так как на спине находятся самые крупные мышечные группы, воздействие на них может улучшить многие процессы в организме. В том числе и обменные. Которые напрямую связаны с выведением из организма лишнего жира.

СХЕМА: Для проведения самомассажа спины необходимо сесть на табурет и обхватить левой рукой правый бок спины, а правой – левый. Для массажа этой части тела можно использовать поглаживание, похлопывание и растирание. Для того чтобы «проработать» труднодоступные участки спины можно использовать специально разработанный для этого массажер. Двигаться нужно от области крестца как можно выше к лопаткам.

Самомассаж лица от морщин

Для того чтобы разгладить кожу и избавиться от морщин необходимо использовать самомассаж раз в два дня. Первую процедуру необходимо провести не дольше 5 минут. Затем время можно увеличивать. Максимальное воздействие на кожу лица с помощью самомассажа не должно превышать 15 минут.

Самомассаж лица лучше всего проводить за два часа до сна. Для этого нужно использовать поглаживание. Для лучшего эффекта можно воспользоваться оливковым, или другим растительным маслом. Поглаживание должно быть легким и плавным.

СХЕМА: Самомассаж лица проводится тремя кругами. Первый круг – легкое поколачивания кожи лица пальцами, второй круг – нажимание пальцами, а третий – вибрационные движения. Начинают движение от нижней точки середины подбородка и заканчивают мочкой уха. Следующая схема от уголков рта к уху.

  • Вокруг глаз все массажные движения должны быть легкими и нежными. Двигаться нужно от виска к переносице. В противоположном направлении линии морщин.
  • Массаж лба проводят от середины переносицы к вискам. Тут нужно использовать линию бровей.
  • Затем по надбровной линии от середины лба к вискам.
  • Заканчивают движения от середины лба к вискам по линии бровей.

Средства для усиления эффекта от процедуры

Перед тем как начинать массаж, нужно подготовить место. Важно, чтобы в комнате была комфортная температура, не возникало сквозняков.

На диван или кровать постелите полотенце, чтобы не испачкать маслом или другими смесями, которые вы используете.

Массаж для похудения боков следует обязательно делать не на сухую кожу, а на увлажненную специальными маслами, кремами или чем-либо еще. Это поможет предотвратить микротравмы кожи, растяжки. Включите интересный фильм, приятную музыку или любимую телепрограмму. Затем лягте на спину, ноги согните.

Массирование жировой прослойки на боках поможет улучшить метаболизм, ток крови по сосудам, что способствует сжиганию жиров при правильном исполнении. Важно сначала просто поглаживать кожу, чтобы подготовить ее к более интенсивному воздействию, а в заключение нужно активнее проминать жировые отложения.

Усилить циркуляцию крови, ускорить обменные процессы в организме эффективно помогают эфирные масла. Например, масло апельсина воздействует на нервную систему, помогая успокоиться, почувствовать расслабление во всем теле, а также помогает похудеть. Лимонное масло способствует выведению шлаков из организма, эффективно борется с вирусными инфекциями, помогает укрепить иммунитет.

Чтобы получить видимый результат от самомассажа для похудения живота и боков, проводить процедуру нужно не менее трех раз в неделю по 15 минут. Если вы решите заниматься самомассажем чаще, это не принесет вреда. Главное прислушиваться к организму, а также учитывать общее состояние здоровья.

Бедро

Кроме этого, нужно помнить, что достичь желаемого результата можно, лишь применяя комплекс процедур: самомассаж, диета и тренировки. Следуя алгоритму проведения процедуры, освоив простейшие техники, уже через две недели вы заметите результат: кожа станет более упругой, ровной, талия уменьшится в объемах, апельсиновая корочка начнет исчезать. Регулярные процедуры помогают избавиться от трех-четырех килограммов за неделю.

Поборов лень и неуверенность в себе, вы легко освоите технику самомассажа для похудения. Озаботившись избавлением от лишнего веса, не стоит пренебрегать противопоказаниями к процедуре. При ощущении дискомфорта или болей стоит отказаться от сеансов. Будьте красивыми и привлекательными!

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Омолаживающий самомассаж

С помощью омолаживающего массажа можно очистить кожу от отмерших чешуек, увеличить кровоток, нормализовать работу сальных и потовых желез. Всего несколько таких процедур помогут сделать кожу эластичной, увеличить ее тонус и улучшить цвет.

В качестве омоложения организма можно взять на вооружение висцеральный массаж. Ведь он не только помогает убрать внутренний жир, но и благотворно влияет на работу печени, почек и других органов человека, которые напрямую влияют не только на здоровье, но и на внешний вид. Без правильной работы этих органов невозможно продлить молодость.

Лучшие массажеры для самомассажа

При большинстве видов самомассажа можно использовать любые натуральные растительные и ароматные эфирные масла. Масло миндаля, жожоба, авокадо и энотеры не только способны питать кожу полезными веществами, но и добавят эффект ароматерапии в сеансы самомассажа. Что еще лучше скажется на эффективности таких процедур.

Вышеописанные процедуры лучше всего проводить без подручных средств. Для эффективности этой процедуры важно научиться чувствовать тело. А с помощью ручных или ленточных массажеров сделать это не всегда возможно. Но иногда и они могут дать сильный эффект.

Самомассаж для похудения живота и боков в домашних условиях

Сегодня пользуется большой популярностью пояса для похудения. Они работают на «принципе вибрации». Внутри таких приборов стоят специальные виброматоры, которые способны сжимать и разжимать мышцы. Убедиться в их эффективности можно на примере пояса «Vibra Tone» или миостимулятора «Ab Gymnic».

Также самомассаж можно провести с помощью ручных массажеров. Например, с помощью вакуумного массажера «Celluless» или массажера «Relax And Tone».

Самомассаж для похудения: советы и отзывы

Знать разные виды массажей очень полезно, ведь так можно в любом возрасте и ситуации сохранить свое тело красивым, подтянутым, здоровым и молодым дольше. Но есть и дополнительная информация по этому вопросу, которая может вас заинтересовать.

Современный рынок предлагает много разных массажных устройств, от наипростейших, до сложных технологически. Все они помогают сделать процедуру максимально эффективной для устранения жирового фартука на животике.

  • Массажная щетка.
  • Вакуумные банки.
  • Специальные массажеры.
  • Халахуп обычный и специальный массажный.
  • Мячик-фитбол.
  • Диск для талии.

Существует еще множество разного оборудования, более подробно о котором можно узнать от специалиста. Главное, это применение его регулярно, с правильной техникой, а также выполняя основные рекомендации. Тогда избавляться от избытка жира будет намного проще и комфортнее.

Отзывы бывалых

Самомассаж может действительно помочь, если его использовать в комплексе с диетой и тренировками. Первые 3-4 сеанса визуально могут не привести к нужному эффекту. Но, даже если визуально не будет видно изменений, то это еще не значит, что самомассаж не действует. Если проводить такие процедуры регулярно, можно значительно улучшить свой внешний вид и поправить здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=iFMlKX7SIk4

Аделия. Регулярно делаю профилактический самомассаж живота и бедер. Для этого использую масло Clarins. Мне нравится состояние моего организма после таких процедур.

Ольга. Мне, все же кажется, что лучше доверить эту процедуру настоящему массажисту. Хотя, мой пояс для похудения вроде работает. А вот остальные варианты самомассажа я не использовала. Нужно попробовать.

Евгения, 21 год

Я для себя решила, что буду делать медовый массаж. Очень мне понравилась информация о нем, и что он токсины вытаскивает из кожных покровов. Как начала его делать, думала залезу на стену, довольно-таки болезненные ощущения. Сразу скажу, что в медовом массаже приятного мало — это очень болезненная процедура.

Александра, 35 лет

Вести войну с обвисшим животом и своими пресловутыми боками, которые выпирали во все стороны, я приступила с обычных скрабов. Результата особого не заметила. Знакомая массажист рассказала пару тонкостей, как делать такой массаж. Проводила по ее рекомендациям, щипала бока и живот, пока не приобретали красноватый оттенок. Эффект есть, бока уменьшились, кожа подтянулась, стала более ровная, бока стали постепенно уходить с насиженных мест.

https://www.youtube.com/watch?v=arNWO1mMNAI

Алла, 46 лет

Я как-то посетила сеанс массажа на живот и бока у профессионального массажиста. Чего он только не делал со мной, но цена таких услуг очень недешевая. Поняла, что я не потяну постоянно ходить к массажисту. Искала информацию о самомассаже. Нашла о банках вакуумных, что они прекрасная альтернатива для массажа в домашних условиях. Начала использование и осталась очень довольна. Действительно, работают банки.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть