Как похудеть с помощью соды, отзывы и советы

Механизм действия содовой диеты

Сочетание тёплой воды и соды вызывает ускорение метаболизма, в результате чего из организма выводятся:

  • излишки лимфатической жидкости, вызывающие отёки;
  • токсины и шлаки;
  • продукты жизнедеятельности клеток.

Результат — постепенное снижение веса, улучшение обменных процессов, ускорение насыщения клеток полезными веществами и улучшение состояния кожи.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Кроме того, по мнению сторонников содовой диеты, она снижает тягу к продуктам с высоким содержанием сахара, ускоряет переваривание пищи и снижает интенсивность всасывания жиров.

Употребление коктейля на основе соды непосредственно перед едой снижает объём употребляемой за раз пищи. Благодаря этому убавляется сумма калорий, полученных за день.

Эффект от содовой диеты

Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.

Для лучшего эффекта советуют также дополнить содовые коктейли ваннами все с той же содой. Всего 15-20 минут в горячей воде по вечерам — и ты отметишь, что вес уходит еще быстрее.

похудеть на соде
shutterstock

Вот и вся диета. Кажется, совсем ничего сложного. Вот только волшебства не бывает, и плата за такое похудение будет высокой.

Плюсы и минусы

Преимущества:

  • доступность и низкая стоимость основного ингредиента — пищевой соды;
  • разнообразие рецептов, позволяющих скорректировать не только вкус, но и эффективность коктейля;
  • улучшение пищеварения и ускорение обмена веществ;
  • активное насыщение клеток организма кислородом;
  • доказанное снижение объёма потребляемой пищи;
  • снижение аппетита и тяги к сладкому;
  • расщепление жиров и сокращение их всасывания.

Как и при любой диете, от употребления соды с целью похудения возможны негативные последствия:

  • снижение кислотности желудка, как результат — нарушение деятельности здоровой микрофлоры, населяющей ЖКТ;
  • возможность перехода в острую стадию некоторых хронических недугов: гастрита, язвенной болезни, заболеваний толстого и тонкого кишечника;
  • при игнорировании принципов рационального питания после завершения диеты все сброшенные килограммы быстро возвращаются.

Как диета на соде влияет на организм

Теперь поговорим о самом важном. Что произойдет с твоим организмом на содовой диете.

Соду внутрь принимали еще наши прабабки, это — первый народный антацид, то есть, препарат от изжоги. В препараты последних 50 лет как минимум его не применяют — доказано, что от соды вреда больше, чем пользы.

Как сода способствует похудению? Да очень просто! Она гасит кислоту в желудке. По виду это выглядит как та самая реакция, которую ты наблюдаешь в ложке, залив соду уксусом.

С резким падением кислотности уменьшается аппетит. Но главное не это — ведь без кислоты твой желудок не будет переваривать пищу.

диета на соде
Shutterstock

Жиры, конечно, не будут всасываться и откладываться на боках. Они, как и вся остальная пища, останутся недопереваренными. И — уж прости за подробности! — проскочив желудок, ускоренно продвинутся к выходу. Так что расстройство стула на содовой диете — обычное дело.

Очевидно, что не получая практически ничего из ежедневного питания, ты быстро похудеешь. А если еще и откажешься от жирного, жареного и сладкого…с таким рационом и без соды эффект будет неплох.

Сколько можно скинуть

  • Один сеанс содовой диеты длится 14 дней. За это время человек может похудеть на 4–5 кг, за первую неделю — до 3 кг.
  • Более скромные результаты можно получить при употреблении похудательного коктейля с гидрокарбонатом натрия в течение 3 дней. Сбросить удастся не более 1–2 кг.

Итоговый результат напрямую зависит от степени физической активности и соблюдения принципов рационального питания.

Противопоказания

Начинать диету на соде следует аккуратно, внимательно прислушиваясь к реакции организма.

К абсолютным противопоказаниям относятся:

  • все заболевания желудочно-кишечного тракта, в т. ч. в стадии ремиссии;
  • все триместры беременности;
  • период лактации при кормлении грудью;
  • хронические нарушения стула: запор, диарея;
  • простудные заболевания и другие вирусные инфекции в острой стадии;
  • недомогания и слабость, вызванные другими заболеваниями или стрессом.

https://www.youtube.com/watch?v=cosamomglavnom

Внимание! При регулярном приёме лекарственных средств перед началом содовой диеты необходимо получить консультацию врача о возможности совмещения действующих веществ из медикаментов с ингредиентами диетического содового коктейля.

Отзывы о содовой диете

«Помогает избавиться от полноты»

Не надо объяснять, что собой представляет обыкновенная пищевая сода, которая есть в каждом доме. Она недорого обходится, но при этом оказывается очень полезной для тех, у кого есть проблемы с весом. Я принимаю ее достаточно давно. И, несмотря на запугивания врачей, которые достаточно часто встречаются, чувствую себя очень хорошо.

Рецепт здесь предельно простой – надо просто добавить половинку ложечки продукта в воду и хорошо размешать. Если каждый день станете выпивать по стакану воды с содой, забудете о лишней массе. Кстати, соду совсем необязательно только пить. Еще она подходит для приема ванн, а это тоже достаточно полезно.

«Выведение токсинов и снижение веса»

Как похудеть с помощью соды, отзывы и советы

Далеко не сразу решилась попробовать принимать соду для похудения. Сначала мало верилось, что это дешевое и доступное вещество способно помочь в избавлении от лишнего веса. Но, когда все же испытала действие продукта на себе, больше не сомневалась в его эффективности. Только сразу стоит отметить, что сода с как таковым жиром не борется. У нее несколько иной механизм работы, приводящий к похудению:

  • в первую очередь она блокирует новые жиры, поступающие с пищей;
  • другое ее действие состоит в ускорении метаболизма, что также полезно;
  • и, наконец, пищевая сода помогает вывести токсины.

Это значит, что сода подходит для быстрого очищения организма и создания условий, при которых похудение пойдет быстрее и проще. Зато с теми жирами, которые уже у вас накопились, продукт попросту не справится. Жировую прослойку удастся вывести лишь упорным трудом, спортом, диетой. Еще предупрежу, что сода для приема внутрь рекомендована далеко не всем. И перед ее употреблением желательно убедиться, что в конкретном случае отсутствуют противопоказания.

«Переоцененное, но небесполезное средство»

Слишком часто в последнее время различные сомнительные продукты стали называть панацеей от лишнего веса. Вот и сода тоже попала в эту категорию. Я же всегда относилась к похвалам и обещаниям, связанным с содой, очень настороженно. Когда сама попробовала ее для похудения, тоже особенного эффекта увидеть не смогла.

Может быть, сода помогает немного очистить организм, избавляет от токсинов и различных вредных веществ, скопившихся в кишечнике. Только, пожалуй, других полезных действий у нее нет. Поэтому, если не боитесь побочных эффектов, попробуйте какой-нибудь рецепт с содой для похудения. Но все-таки в первую очередь надейтесь на себя, а не на это «чудодейственное» вещество.

«Неплохо, но есть варианты получше»

Удивляюсь немного, когда встречаю невероятно хвалебные отзывы, связанные с применением соды в целях похудения. Часто утверждается, что такое средство помогает очень быстро избавиться от лишнего веса. Причем, рецептов для приема подобного вещества тоже немало. И даже в популярных передачах зачем-то рассказывают про «чудесную потерю ненужных килограммов» именно с помощью соды. У меня же свой опыт применения этого продукта, не самый удачный.

Пробовала похудеть с помощью соды, не особенно заботясь о здоровье. И правда, после того как на протяжении месяца каждое утро выпивала стакан воды с разведенной содой, похудела примерно на 3 кг. Результат, в принципе, не самый выдающийся. Зато плюсом является то, что я даже никак не изменяла образ жизни в остальных сферах.

Вот только спустя как раз примерно 5 недель заболел желудок. Я даже сильно испугалась, ведь сода может спровоцировать язву… Все обошлось хорошо, никакой язвы у меня не обнаружили. Но все же с тех пор соду для похудения больше не пью. Да и всем остальным советую в первую очередь подумать именно о здоровье. Есть ведь и более безопасные действенные методы избавления от ненужных килограммов.

«Слишком непросто для меня»

Об эффективности соды в качестве средства для похудения сейчас говорят много. В принципе, как и любой сорбент, она способна в определенной степени снижать массу тела. В первую очередь происходит это за счет устранения токсинов. А еще сода блокирует всасывание жиров, насколько я знаю. Вот только пить ее, если честно, не слишком приятно.

Пробовала худеть, используя соду, на протяжении двух недель. За это время постоянно чувствовала себя не очень хорошо. В животе были какие-то странные ощущения, покалывания и прочее. Немного сбросила, правда. Но все равно ничего выдающегося не заметила. Потом и вовсе решила отказаться от похудения с помощью этого средства. Думаю, можно без особых проблем найти методы и попроще.

Как похудеть с помощью соды, отзывы и советы

«Превосходный продукт для очищения»

Все привыкли к простой соде, которая есть в каждом доме, как к средству для очистки раковин, посуды, бытовой техники. А я могу гарантировать, что с ее помощью получится отлично почистить еще и организм. Когда-то одна знакомая рассказывала мне о том, что сода – это отличное средство для «устранения вредной энергетики».

Не знаю, что она имела в виду, да это и неважно. Важнее, что с тех пор я заинтересовалась таким продуктом. Никаких «мистических» качеств у него, конечно, нет. Зато такое вещество способно избавлять от токсинов и шлаков, скапливающихся в органах ЖКТ. По этой причине и желающим похудеть стоит обратить внимание на подобный товар.

«Эффект не сравнится с действием ПБК-20»

Хорошо помню то время, когда началось тотальное восхваление соды как средства для похудения. Ее предлагали тогда не только пить, но и использовать для принятия ванн. Я попробовала оба варианта. Впечатления, откровенно сказать, далеко не лучшие. От приема соды внутрь у меня появились неприятные ощущения в животе, а порой и вовсе возникали покалывания.

Поэтому от такого способа я отказалась. Следом пыталась принимать ванны с этим продуктом. Действительно, сразу после процедуры вес уменьшился. Только по какой причине это произошло? Все-таки дело здесь в устранении лишней жидкости, а не жира. А поэтому и потерянная пара килограммов быстро вернулась. Бросила я это занятие и переключилась на другое средство, которое также стали активно рекламировать.

Речь о профессиональном блокаторе калорий. Он, как указано в инструкции, помогает очистить организм от вредных веществ, нормализовать пищеварение и уменьшить интенсивность усвоения калорий. Не знаю, так ли все это, но результат от его применения отличный. ПКБ-20 помог без неприятных ощущений похудеть на 4,5 кг за полтора месяца.

«Удастся похудеть, если пить правильно»

Обыкновенная пищевая сода, как оказалось, помогает хорошо похудеть без больших проблем. Узнала я о ней не так давно в передаче по телевизору. Конечно, сама идея пить этот белый порошок сначала показалась странной. Но все-таки в передаче выступали врачи, которые подтверждали, что удается получить заметное похудение с помощью соды, если грамотно ее использовать. Я попробовала и была полностью довольна. Технология здесь такая:

  • пить соду необходимо дважды – то есть утром и вечером;
  • на стакан воды достаточно добавлять соду, взятую на краешек ножа;
  • после употребления соды нельзя есть в течение получаса;
  • общий курс прием составляет не дольше двух-трех недель.

Как похудеть с помощью соды, отзывы и советы

Такие нехитрые правила, как ни странно, позволяют избавиться от лишнего веса. Пусть результат не самый выдающийся – всего 4 кг примерно за 20 дней. Тем не менее, особенно утруждаться не приходилось. Только поначалу я боялась, что организм воспримет соду неадекватно. Но сомнения в безопасности продукта достаточно быстро развеялись.

Вариантов применения соды, безусловно, достаточно много. Но похудение с помощью нее нельзя назвать лучшим методом. Отзывы показывают, что подобный продукт способен оказать поддержку в снижении веса. Только остается некоторая опасность, что он еще и навредит здоровью. По крайней мере, необходимо постоянно следить за тем, как организм реагирует на употребление вещества.

Боли или другие неприятные ощущения, особенно в области желудка, являются верным признаком того, что сода воспринимается не самым благоприятным образом. При подобных проявлениях придется прекратить ее употребление и начать поиск других методов похудения. Их сегодня очень много, поэтому приему соды обязательно найдется альтернатива.

Пост опубликован: 23.08.2016

Похожие новости

  • Мужчина-рак, женщина-стрелец – совместимостьМужчина-рак, женщина-стрелец – совместимость
  • Какой должна быть качественная бижутерия?Какой должна быть качественная бижутерия?
  • Омбре на короткие светлые волосы и волосы с челкойОмбре на короткие светлые волосы и волосы с челкой
  • Нафталановые ванны: показания и противопоказанияНафталановые ванны: показания и противопоказания
  • Маски для лица Renew — косметика для настоящих женщинМаски для лица Renew — косметика для настоящих женщин

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Как ни странно, не смотря на бешеную популярность, реальных отзывов о диете на соде в Сети немного.

Сразу ясно, что те, кто ее советует, сами ею пользоваться не спешат.

Аня Л.

содовая диета отзывы
Shutterstock

Катерина

Мнения российских врачей

Натрий двууглекислый с мёдом и лимоном

Врачи неоднозначно высказываются насчёт безопасности и эффективности содовой диеты. Большая часть медиков рекомендует относиться к ней крайне внимательно и осторожно, так как не исключены побочные эффекты:

  • Щелочной раствор способен задерживать лишнюю жидкость в организме. В результате появляются отёки, повышается артериальное давление (АД).
  • Неоднозначно также воздействие соды на слизистую желудка и стенки кишечника. При длительном или чрезмерном употреблении раствора бикарбоната натрия может возникнуть диарея, тошнота и рвота, повышенное газообразование, головная боль и неприятный привкус во рту.

Но есть медики и диетологи, не сомневающиеся в безопасности использования соды для похудения.

Ребекка Вуд

Ребекка Вуд в своей книге «Детокс и очищение: подсказки» уверяет, что без двууглекислого натрия невозможно нормальное функционирование организма человека.

Основной причиной недомоганий, слабости, раздражительности, головной и мышечной боли Вуд считает закисление крови и внутренних органов. Для нормализации этих процессов необходимо употреблять пищевую соду внутрь.

Кроме того, гидрокарбонат натрия выводит из организма отходы жизнедеятельности, накопившиеся в период нарушенного функционирования клеток.

Анна Луиза Джитлмен

похудеть с помощью соды отзывы

Эффективность содовой диетической программы Анна Луиза Джитлмен описывает в своей книге «Революционная 2-недельная программа сброса веса».

По мнению автора, для приготовления коктейля пищевую соду необходимо смешивать с лимонным соком. При употреблении такого напитка происходит ощелачивание организма, ускоряется метаболизм, улучшается пищеварение. Кроме того, в свежевыжатом соке лимона содержится максимальное количество витамина C, который стимулирует выведение излишков жидкости и улучшает лимфодренаж.

На заметку. В рецептуре Джитлмен сок лимона можно смело заменить соком грейпфрута или разбавленным натуральным яблочным уксусом.

Применение соды с лимоном для похудения.

Доктор медицинских наук, профессор И. П. Неумывакин считал, что с помощью соды можно не только похудеть, но и оздоровить организм.

В его работах двууглекислый натрий присутствует даже в методиках борьбы с онкологическими заболеваниями. По мнению Ивана Павловича, сода ощелачивает организм, выводит накопившиеся яды, нормализует работу всех органов и систем.

Альтернативы содовой диете

Из всего вышесказанного ты без труда догадаешься, что мы содовую диету не советуем. Конечно, и отговаривать тебя никто не будет! Ведь твое тело — это твое дело. Просто сопоставь, пожалуйста, возможные пользу и вред.

Раз ты ищешь метод похудения, советуем тебе узнать об альтернативных диетах. Да, они не действуют так быстро, как содовый коктейль. Но за них не придется платить здоровьем!

сода для похудения
Shutterstock

1. Палеодиета. Основана на принципах питания наших предков. На этой диете в обязательном порядке сидят все ангелы Victoria’s Secret, пока длится их контракт.

Содовая диета

2. Диета Дюкана. Пожалуй, самая популярная в мире система питания. Потому что она полна альтернатив, подходит всем и очень детализирована.

Эти способы помогут не просто сбросить вес, но и убрать причину его образования — то есть, оздоровить организм. Помни: сбросить лишний килограмм не так важно, как удержать полученный результат на долгие годы!

Пользуешься другой диетой? Обязательно поделись в комментариях!

Рецепты диетических коктейлей с содой

Различающихся мнений относительно приема соды достаточно много. Но наиболее надежными и безопасными кажутся те, что представлены далее. По своему характеру они очень не похожи, поскольку предполагают совершенно разные подходы. В любом случае можно воспользоваться следующими рецептами.

  1. Наиболее простой вариант – разводить половину чайной ложки средства в 150 мл горячей воды. Такая смесь выпивается с утра еще до приема завтрака. Больше пить соду в течение дня не нужно. Хотя в некоторых отзывах говорится, что можно сделать дозировку самой соды больше практически в 2 раза. Но тогда следует брать хотя бы 250 мл жидкости. Тем более, пользоваться таким методом стоит лишь после проверки реакции организма на соду.
  2. Более «опасный» метод приема предполагает, что сода выпивается трижды в день. Каждый раз берется чайная ложка вещества. Удобнее всего употреблять ее за полчаса до пищи. Именно в этом случае, как считается, результат от приема окажется наиболее заметным.

На самом деле, никаких точных рекомендаций относительно употребления соды для похудения нет. Есть только те способы, что на практике приносят хороший эффект, хотя и не подтверждены научно. Тем, кого интересует сода для похудения, как пить, рецепт, отзывы – все это может оказаться полезно. Поэтому к самим отзывам тоже стоит обратиться теперь. Ведь именно на их примере лучше всего понятно, на какие результаты стоит надеяться.

Во время диеты важно соблюдать дозировку содового коктейля и рекомендации по приёму.

Стандартный курс длится 14 дней. Если желаемого результата не достигли, можно повторить курс, но только после 14-дневного перерыва.

С водой

Это базовый рецепт, включающий ½ ч. л. питьевой соды и 250 мл тёплой воды.

Содовый коктейль

Пить такую смесь необходимо за полчаса до первого приёма пищи.

С мёдом

Мёд смягчает резкий вкус соды, делая напиток более приятным на вкус. Но похудение на таком коктейле будет происходить чуть медленнее, так как коктейль получается более калорийным.

Для его приготовления потребуется 250 мл тёплой воды, 1 ч .л. соды и 1 ч. л. натурального мёда.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Пить его нужно утром за полчаса до завтрака и вечером перед сном.

С лимоном

Реакция соды с кислотой в лимонном соке вызывает ускоренное очищение организма и приводит к более быстрым результатам.

На 300 мл воды берут ½ ч. л. соды и сок половины лимона. Все ингредиенты смешивают непосредственно перед приёмом.

Частота употребления — один раз в день за полчаса до завтрака.

С чаем и лимоном

Чёрный чай дополнительно тонизирует и придаёт сил. Лимон ускоряет выведение шлаков и токсинов.

Благодаря этому рецепту можно сбросить до 3 кг за 3 дня.

Ингредиенты:

  • 2 л горячей воды;
  • 40 г гидрокарбоната натрия;
  • 60 г чёрного чая;
  • 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока.

Способ приготовления:

  1. Растворить в кипятке указанное количество пищевой соды.
  2. Добавить чайную заварку и лимонный сок, хорошо перемешать.
  3. Настоять 48 часов при комнатной температуре.
  4. Процедить получившийся настой.

Принимать его диетологи рекомендуют по 250 мл за 30 минут до завтрака и ужина.

С кефиром

Коктейлем из этого кисломолочного продукта, соды и имбиря необходимо заменить последний приём пищи на ежедневной основе.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Корица и имбирь благотворно влияют на работу кишечника, ускоряют метаболизм. В результате снижается нагрузка на пищеварительный тракт и происходит ускоренное снижение веса.

Смешать 1 л кефира (0 % жирности), 1 ч. л. соды, щепотку корицы и такой же объём молотого имбиря.

Выпить этот кефирно-содовый напиток следует в течение вечера, но не позже чем за 2 часа до сна.

С имбирём

Имбирь ускоряет обменные процессы и способствует сжиганию жира.

Смешать 1 ч. л. свежего натёртого имбиря смешать с 200 мл горячей воды. Добавить в стакан ½ ч. л. соды, дольку лимона и ½ ч. л. мёда. Настоять 5–10 минут.

Употреблять три раза в день, за полчаса до еды.

С горячим молоком

Молоко смягчает воздействие соды на стенки желудка, а также нейтрализует токсины.

Объединить 100 мл тёплой воды и такое же количество подогретого молока. На этот объём потребуется 1 ч. л. соды. Для смягчения вкуса можно добавить ½ ч. л. мёда.

Пить три раза в день за 30 минут до еды.

Содовый аперитив

Вкусный напиток, в котором собраны все жиросжигающие специи.

На 200 мл нежирного кефира потребуется по 1 ч. л. соды и натурального мёда, немного тёртого свежего имбиря, щепотка корицы, кайенского перца и лимонного сока. По желанию можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, петрушку или кинзу.

Пить такой аперитив рекомендуется два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина.

Допускается употребление содового раствора и с другими добавками, способствующими похудению.

Сок киви

Мякоть киви содержит большое количество витамина C. Он ускоряет пищеварение, устраняет тяжесть в желудке, стимулирует выведение отходов из организма.

Ананасовый сок

В ананасе содержится уникальный растительный фермент — бромелайн. Он расщепляет белки, сжигает жиры и улучшает пищеварение. Этот экзотический фрукт также может «похвастаться» диуретическими (мочегонными) свойствами.

Корица

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Корица обладает целым набором диетических и других полезных свойств:

  • притупляет чувство голода;
  • укрепляет иммунитет и повышает выносливость;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • ускоряет метаболизм;
  • регулирует выработку инсулина.

Куркума

В этой специи находится особый полифенол куркумин. Он препятствует накоплению жира в организме за счёт подавления роста сети микрососудов, питающих новые ткани.

Сок грейпфрута

В грейпфрутовом соке содержится большое количество натрия и биофлавоноидов. Эти вещества снижают аппетит, дают ощущение сытости и выводят лишнюю жидкость. А нарингенин (отвечает за горький вкус) в составе напитка ускоряет метаболизм и препятствует развитию жирового гепатоза печени.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Благодаря сочетанию этих факторов, грейпфрут снижает вес, помогает избавиться от целлюлита и борется с висцеральным жиром («оккупировавшим» внутренние органы).

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть