Кефир белки жиры углеводы калорийность

Калорийность и пищевая ценность Кефир, таллинский 1%

Свойство Значение
Калорийность, кКал 36
Белки, гр 3
Углеводы, гр 4
Жиры, гр 1
Свойство Значение
Калорийность, кКал 53
Белки, гр 2,9
Углеводы, гр 4
Жиры, гр 2,5
Свойство Значение
Калорийность, кКал 59
Белки, гр 2,9
Углеводы, гр 4
Жиры, гр 3,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта «Кефир 2,5% жирности» для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 53 2.65

2.65%

Белки, гр 2,9 1.33

1.33%

Углеводы, гр 4 1.6

1.6%

Жиры, гр 2,5 4.55

4.55%

Введите количество продукта «Кефир 3,2% жирности» для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 59 2.95

2.95%

Белки, гр 2,9 1.33

1.33%

Углеводы, гр 4 1.6

1.6%

Жиры, гр 3,2 6.82

6.82%

Введите количество продукта «Кефир, таллинский 1%» для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 36 1.8

1.8%

Белки, гр 3 2

2%

Углеводы, гр 4 1.6

1.6%

Жиры, гр 1 2.27

2.27%

Микро- и макроэлементы в Кефир 2,5% жирности

Кефир 3,2% жирности содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4
НЖК — Насыщенные жирные кислоты, г. 2
Холестерин, мг 9
Зола, г. 0,7
Вода, г. 88,3
Органические кислоты, г. 0,9
Натрий, мг 50
Калий, мг 146
Фосфор, мг 95
Магний, мг 14
Кальций, мг 120
Сера, мг 29
Медь, мкг 10
Йод, мкг 9
Марганец, мг 0,006
Хром, мкг 2
Фтор, мкг 20
Молибден, мкг 5
Кобальт, мкг 1
Селен, мкг 2
Цинк, мг 0,4
Железо, мг 0,1
Хлор, мг 110

Кефир, таллинский 1% содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4
Холестерин, мг 3
Зола, г. 0,7
Вода, г. 90,4
Органические кислоты, г. 0,9
Ненасыщеные жирные кислоты, гр 0,7
Натрий, мг 50
Калий, мг 146
Фосфор, мг 90
Магний, мг 14
Кальций, мг 120
Сера, мг 29
Медь, мкг 10
Йод, мкг 9
Марганец, мг 0,006
Хром, мкг 2
Фтор, мкг 20
Молибден, мкг 5
Кобальт, мкг 1
Селен, мкг 2
Цинк, мг 0,4
Железо, мг 0,1
Хлор, мг 110

Кефир 2,5% жирности содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 4
НЖК — Насыщенные жирные кислоты, г. 1,5
Холестерин, мг 8
Зола, г. 0,7
Вода, г. 89
Органические кислоты, г. 0,9
Натрий, мг 50
Калий, мг 146
Фосфор, мг 90
Магний, мг 14
Кальций, мг 120
Сера, мг 29
Медь, мкг 10
Йод, мкг 9
Марганец, мг 0,006
Хром, мкг 2
Фтор, мкг 20
Молибден, мкг 5
Кобальт, мкг 1
Селен, мкг 2
Цинк, мг 0,4
Железо, мг 0,1
Хлор, мг 110

Витамины в Кефир 3,2% жирности

Кефир, таллинский 1% содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг 7,8
Витамин C, мг 0,7
Витамин E (ТЭ), мг 0,07
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,598
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,4
Витамин A, мг 0,03
Холин, мг 43
Витамин A (РЭ), мкг 30
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин PP, мг 0,1
Витамин H (биотин), мкг 3,5
Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Кефир (Обезжиренный) 40 3,31 0,88 4,79
Кефир 56 4,1 2 5,3
Кефир 3,2% жирности 59 2,9 3,2 4
Кефир 2,5% жирности 53 2,9 2,5 4
Кефир козий 30 3,4 0,5 3,5
Кефир с ревенем 55 2,1 2,3 6,8
Кефир 1% 40 3 1 4
Кефир, нежирный 31 3 0,05 4
Кефир, таллинский 1% 36 3 1 4

Кефир 2,5% жирности содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,04
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,17
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг 7,8
Витамин C, мг 0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,8
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,4
Витамин A, мг 0,02
Холин, мг 43
Витамин A (РЭ), мкг 22
Бэта-каротин, мг 0,01
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин H (биотин), мкг 3,5

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Кефир 3,2% жирности содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Органические кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,03
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,17
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,06
Витамин B9 (фолиевая), мкг 7,8
Витамин C, мг 0,7
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 0,8
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,4
Витамин A, мг 0,02
Холин, мг 43
Витамин A (РЭ), мкг 22
Бэта-каротин, мг 0,01
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,3
Витамин H (биотин), мкг 3,5
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть