Какие продукты стоит исключить, чтобы похудеть за 14 дней?

Принципы правильного питания Снижение веса строится на правиле – потребляй калорий меньше, чем тратишь. Все…

Полный список сложных углеводов

Медленные углеводы: список продуктов, таблица Почти вся еда содержит данный макроэлемент в разной степени. Преимущественно…

Запоры при похудении что делать

Нормализация жидкого стула Проблемы с опорожнением могут представлять собой как длительные запоры, так и диарею….

Голодание 5 дней: вход, выход и возможные результаты

Как правильно начать пятидневную голодовку Мало психологически настроиться на 5-дневное голодание. Необходима полная диагностика, чтобы…

Сколько клетчатки нужно в день

Чем полезна клетчатка для похудения? Перечислим основные полезные свойства такого продукта, как клетчатка: Клетчатка —…

Польза королька для организма женщины

Королек хурма польза и вред Хурма — это прекрасный сочный фрукт из земель Средней Азии,…

Бета-аланин — SportWiki энциклопедия

Как бета-аланин воздействует на организм? Аланин – это аминокислота, которая является частью сложных молекул белка…

Глубокие приседания со штангой — техника и применение

Зачем приседать ниже параллели? Прежде чем разбирать технику упражнения, давайте проясним, для чего вообще нужно…

Продукты с высоким содержанием белка: список из 48 продуктов с повышенным содержанием протеина

Суточная норма употребления белка Для женщин она составляет один грамм на каждый килограмм собственного веса….

Слабительное в домашних условиях быстрого действия

Общие сведения В настоящее время в аптеках предлагается очень большое количество разнообразных слабительных, которые применяют…